腎虛成了困擾不少男性朋友的問題，造成腎虛的原因有很多，比如房事過勞、神志活動過多、長期熬夜等。當人發生腎虛時，人的免疫力會下降，很多疾病也就更容易引發，秋冬季是補腎的最佳時期，可以抓住季節進行補腎。食物補腎的方法中通常以炖為主，炖補時間長還有利于營養消化吸收，動機壯陽補腎的有那些羊肉、狗肉、鴨肉等。我們具體了解下：
驢肉：俗話說：“天上龍肉，地上驢肉”。驢肉口感細膩，是一種高蛋白質、低脂肪的肉類。中醫認為，驢肉具有補益氣血、滋補肝腎的功效。常吃驢肉可以改善由肝腎不足引起的腰膝酸軟、勃起無力等症狀。
鴨肉：中醫學認為鴨肉性寒，除可大補虛勞外，還可消毒熱、利小便、退瘡疖。以鴨肉入食療和藥膳，民間認為肉老而白、骨烏黑者為上品，過于肥膩的老鴨應去掉油。鴨肉性寒，故脾胃虛寒、腹部冷痛、大便溏瀉、因寒痛經者不宜多用。
狗肉：性溫，味鹹，除有補中益氣作用外，還能溫腎助陽，故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛，食之最宜。《日華子本草》認為：狗肉“補胃氣，壯陽，暖腰膝，補虛勞，益氣功。”
蛇肉：蛇肉具有強壯神經、延年益壽之功效。需要注意蛇肉一定要孰透才可以安全食用。蛇肉在烹制前不要放在水裡浸泡，否叫會老韌而不易熟爛。生飲蛇血、生吞蛇膽是非常不衛生。
羊骨：性溫，味甘，能補腎強筋骨，對腎虛勞損，腰膝無力怕冷，筋骨攣痛者，最宜食之。
由以上介紹我們可知壯陽補腎的有哪些驢肉、鴨肉、狗肉等。冬季是進行補腎的最佳季節，我們要多吃上面所推薦的食物，注重飲食健康，更好的發揮食物的保健功效！另外在食用過程中要注意食物的相宜相克，正确的進行壯陽補腎！
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