懷孕的媽媽或者生過孩子的媽媽總是會有雙乳微脹、哺乳時乳頭疼痛、産後乳房下垂的情況，都給美好的孕産期抹上了一層淡淡的不如意。那就讓我們一起快來做好孕産期的乳房救護工作吧！讓你的孕産期更安全更放心。
救護孕期乳房
懷孕以後，由于孕媽媽體内孕激素水平增高，乳腺組織内的腺泡和腺管不斷增生，乳房的皮下脂肪漸漸沉積，使乳房的外形有了很大的變化。最初的一月内，孕媽媽會感覺到乳房有點微微脹痛，而且變得特别敏感。随着月份增加，乳頭和乳暈也會變得越來越大，顔色一點點變深，到孕晚期的時候就會變成棗黑色。有些孕媽媽在懷孕20周後，還會從乳頭分泌出少量的乳汁，這些都是在為今後的哺乳做準備呢。
從外觀來看，伴随着乳房的脹大，左、右乳頭之間的距離開始逐漸變寬，雙乳開始向腋下擴展并下垂。除了形狀的變化以外，由于乳房周圍的皮膚缺乏彈性和張力，雙乳的外側還有可能出現少量的妊娠紋。
一則是為了乳房的健康舒适，再則為了美觀挺拔，孕媽媽從懷孕起就要開始呵護自己的乳房啦，諸如保持清潔、佩戴合适的文胸等等。
清潔護理
在懷孕5個月後，應經常用清水擦洗乳頭;如果乳頭結痂難以清除時，還可先塗上植物油，待結痂軟化後再用清水清洗，擦洗幹淨後塗上潤膚油，以防皲裂。
由于刺激乳頭可能會引起宮縮，因此一般在懷孕9個月以後進行乳房按摩會比較安全。按摩過程中可以軟化乳房，使乳管腺暢通，有利于乳汁分泌。另外，刺激乳頭和乳暈，還可使乳頭的皮膚變得強韌，将來寶寶也比較容易吸吮。孕媽媽可以用手掌側面輕按乳房，露出乳頭，并圍繞乳房均勻按摩，每日1次。
選擇文胸
文胸能給乳房提供可靠的支撐和扶托，通暢乳房的血液循環，它對促進乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好處，還能保護乳頭不會受到擦傷。
一般從懷孕第4個星期開始，孕媽媽就要開始注意佩戴文胸了，選擇罩杯較大的文胸，這樣有利于托起整個乳房。
TIpS：乳頭凹陷的護理
● 乳頭的凹陷處很容易藏污納垢，所以一定要經常保持清潔。
● 入浴後，用拇指和食指捏住乳頭，輕輕往外拉數次。
● 将文胸罩杯放在乳頭上，用胸罩固定。
準媽媽護理好自己的乳房也是對自己的寶寶出生後吃母乳提供了一個安全的保障。
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