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哪些食物可以降低尿酸呢？

母嬰更新时间:2025-02-05 09:11:34

　　我們現在的生活水平在不斷的提高，尿酸高的患者也是越來越多了，因為不良的飲食習慣導緻尿酸持續的增高，就會導緻痛風的發生，帶給人們很大的影響，尿酸高的患者對于平常的飲食也要多加的注意，通過飲食來調整尿酸，那麼哪些食物可以降低尿酸呢？我們一起來看看吧。

　　1、多吃芹菜：這是因為芹菜中富含鉀，其有很強的利尿作用，可促進尿酸排出，這可以說是天然的利尿劑。同時芹菜中所含有的鉀和食物纖維還能夠有效降低血壓的作用，對尿酸高并發的高血壓也有預防效果。

　　3、控制高蛋白攝入，每天飲食中蛋白質的量應控制在每公斤體重1克左右，動物内髒心、肝、腸、腎、腦和肉湯等以及沙丁魚、蝦、貝等海鮮都應少吃。蛋白質以牛奶、雞蛋為主。

　　4、多吃西紅柿：因為西紅柿雖說吃起來是酸的，但它是堿性食品，不但有助于血液中的尿酸排出，而且還可以堿化尿液，促進尿酸的排洩。西紅柿也是富含鉀的食物之一，這對利尿、降壓都有很好的幫助作用。

　　5、多吃一些黑色食品：黑色食品有補腎的功效。通過強化腎髒功能，使尿酸順利排洩。黑色食品主要有：黑米、黑芝麻、黑木耳、黑豆等。

　　6、避免大量進食高嘌呤食物，像花生，牛肉，豬肉，海鮮，如動物的内髒、沙丁魚、金槍魚，豆類及發酵食物等；魚蝦類、鮮肉、豌豆、菠菜、酒等！

　　以上就是小編為大家介紹的降低尿酸的食物的内容了，相信大家現在都明白了吧，如果有尿酸高的患者，可以按照上面的食物，再結合自己身體的實際情況，來做出正确的調整，如果食療沒有效果的話，就一定要去正規的醫院檢查治療，盡早治療，盡早恢複健康。

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