到了炎熱的夏季，不少的孩子會出現腳軟，吃的少，感覺疲勞，消瘦，心煩以及體熱等等狀況，父母親對此又沒有什麼好的方法可以改善孩子的這種情況，都會特别的着急，經常會給孩子亂東西，都會出現一些不良的反應，那麼，夏天寶寶吃什麼粥比較好呢？下面我們一起來看看吧。

　　夏季飲食一般以溫為宜，《養生鏡》中指出：“夏之一季是人脫精神之時，此時心旺腎衰，液化為水，不問老少，皆宜食暖物，獨宿調養”。此處“心旺腎衰”，是指陽氣旺而陰氣弱，食宜暖，是為了助陽氣，符合“春夏養陽”的原則。

　　關于食暖的辦法，就是喝粥。養生家認為，在早、晚餐時，喝點粥是大有好處的，這樣做既能生津止渴、清涼解暑，又能補養身體。下面推薦幾款适合寶寶夏天吃的粥。

　　白粥：可清熱養胃生津。

　　荷葉粥：能解暑熱、清胃潤腸，止渴解毒.

　　到了炎熱的夏季，不少的孩子會出現腳軟，吃的少，感覺疲勞，消瘦，心煩以及體熱等等狀況，父母親對此又沒有什麼好的方法可以改善孩子的這種情況，都會特别的着急，經常會給孩子亂東西，都會出現一些不良的反應，那麼，夏天寶寶吃什麼粥比較好呢？下面我們一起來看看吧。

　　夏季飲食一般以溫為宜，《養生鏡》中指出：“夏之一季是人脫精神之時，此時心旺腎衰，液化為水，不問老少，皆宜食暖物，獨宿調養”。此處“心旺腎衰”，是指陽氣旺而陰氣弱，食宜暖，是為了助陽氣，符合“春夏養陽”的原則。

　　關于食暖的辦法，就是喝粥。養生家認為，在早、晚餐時，喝點粥是大有好處的，這樣做既能生津止渴、清涼解暑，又能補養身體。下面推薦幾款适合寶寶夏天吃的粥。

　　白粥：可清熱養胃生津。

　　荷葉粥：能解暑熱、清胃潤腸，止渴解毒。

　　冬瓜粥：有利水消腫、止渴生津的作用。

　　百合粥：能潤肺止咳、養心安神。

　　西瓜皮粥：有解暑生津利濕的功效。

　　綠豆湯：熱天喝一碗綠豆湯，自有神情氣爽、煩渴盡去、暑熱全消、心曠神怡之感。李時珍曾高度評價綠豆為“濟事之良谷也”，這是由于綠豆具有清熱解暑、止渴利尿的功效。

　　絲瓜葉粥

　　組成：絲瓜葉100克，粳米50克。

　　功用：清熱，解毒，消暑。

　　主治：小兒熱疖瘡疽，夏季熱，預防中暑，尿赤澀，疰夏。

　　制法：先将絲瓜葉水煎取汁，濾去渣，入粳米煮粥。

　　寶寶夏天喝什麼粥的相關知識就介紹到這裡，相信大家現在都應該清楚了吧，寶寶身體發育是很關鍵的，也是家長最關心的一個話題，夏天寶寶容易上火口渴，所以是一定要讓孩子多吃一些清熱解毒的食物，還要多喝水，保持寶寶身體裡面有足夠的水分，預防中暑。

　　冬瓜粥：有利水消腫、止渴生津的作用。

　　百合粥：能潤肺止咳、養心安神。

　　西瓜皮粥：有解暑生津利濕的功效。

　　綠豆湯：熱天喝一碗綠豆湯，自有神情氣爽、煩渴盡去、暑熱全消、心曠神怡之感。李時珍曾高度評價綠豆為“濟事之良谷也”，這是由于綠豆具有清熱解暑、止渴利尿的功效。

　　寶寶夏天喝什麼粥的相關知識就介紹到這裡，相信大家現在都應該清楚了吧，寶寶身體發育是很關鍵的，也是家長最關心的一個話題，夏天寶寶容易上火口渴，所以是一定要讓孩子多吃一些清熱解毒的食物，還要多喝水，保持寶寶身體裡面有足夠的水分，預防中暑。

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