春季是孩子生長速度最快的季節,這個時期要注意孩子的飲食,可為寶寶選用一些“藥食同源”的食物,如大棗、蘑菇、香菇、木耳等,特别提示:注意限制寶寶過多地吃糖或甜食,這樣易使體内的鈣和維生素d被消耗掉,導緻身體缺鈣。
幼兒對多種營養素的需求量大大增加,媽媽應該給幼兒進行科學合理的春補。對于身體健康的寶寶,食補是滿足他們生長發育最安全、最有效的對策。隻有體弱多病的寶寶,才可在醫生的指導下對症進行合理的藥補。
方案一 選用食物滋補佳品
飲食上,可為寶寶選用一些“藥食同源”的食物,如大棗、蘑菇、香菇、木耳等。這些食物既含有豐富的多種營養素,同時味甘性平,适量進食,是寶寶強身壯體的天然食物滋補佳品,可提高身體的免疫力。
特别提示:對于身體健康的寶寶,食補是滿足他們生長發育最安全、最有效的對策。隻有體弱多病的寶寶,才可在醫生的指導下對症進行合理的藥補。
方案二 補充含鈣豐富的食物
寶寶生長發育速度快,身體對鈣營養的需求也相應增加,飲食上應給寶寶多選用豆制品、魚蝦、芝麻和海産品等食物。為了保證鈣營養的吸收,除了讓寶寶多去戶外曬太陽外,還應注意提供含維生素d較豐富的飲食,如蛋、奶、動物肝、海産品等。
特别提示:注意限制寶寶過多地吃糖或甜食,這樣易使體内的鈣和維生素d被消耗掉,導緻身體缺鈣。
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