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經期頭痛可以按摩頭部嗎

健康更新时间:2025-01-14 01:13:56

　　月經是每個正常女性都會有的情況，一般一個月來一次，月經是由于女性特殊的生理結構造成的，不過來月經的時候每個女性的情況也是不同的，有的女性會在來月經的時候有頭痛的情況，這也是一種特别難受和不正常的現象，在有了頭痛的情況後，要及時的進行調理和治療，經期頭痛可以按摩頭部嗎？

　　治頭疼按摩法：先用雙手拇指分推前額至頭側，重複30次。

　　前頭疼者，點揉太陽穴、風池穴各2分鐘，然後按壓肩井穴、合谷穴2分鐘。

　　後頭疼者，從頭後風府穴開始揉至大椎穴l分鐘，再按揉天柱穴、合谷穴各2分鐘，然後從下往上揉背骶部5遍。

　　偏頭疼者，點按太陽穴、頭維穴、下關穴、角孫穴各2分鐘，然後拿捏頸後大筋。

　　頭頂疼者，先從印堂揉至百會穴，重複2分鐘，再點按通天穴、合谷穴、湧泉穴各2分鐘。

　　治頭暈按摩法：四指并攏，用指腹從前發際推向後枕部5分鐘。再用中指點按百會、風池、内關、足三裡等穴直至産生酸脹感，每穴1分鐘。然後用拇指指端揉按頸項5～10分鐘。最後用拇指和食指在耳朵根部提拿數次，按壓耳朵周圍。

　　三個緩解經期偏頭痛的方法

　　1、戶外散步，可以調節情緒和減輕壓力。因此，無論工作多忙，都要抽些時間到戶外去，吸收新鮮空氣，遠離煩嚣的都市，可以讓情緒與壓力得到舒緩。

　　2、推拿，可以不斷用尖頭梳子梳理頭皮，進而改善腦部供血，還能促進血液的通暢循環。要注意是需要經常做，為自己的健康着想，千萬别偷懶哦。

　　3、自我按摩。用雙手中指按太陽穴轉圈揉按，頭痛就可以減輕了。

　　通過以上的介紹，我們知道了經期頭痛可以按摩頭部，而且在頭痛的時候也可以通過上述的方法來進行調理，并且在平時的時候也要注意生活有規律，特别是來月經的時候更加的要注意身體的護理和調理，另外也要注意頭部不要出現受風的情況。

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