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産後好久可以洗澡呢？

母嬰更新时间:2024-07-23 17:27:13

　　很多産婦都在為坐月子的事情而發愁，除了飲食上有嚴格的要求之外，就連洗澡洗臉刷牙等也是有限制的，這讓她們有一種被束縛的感覺，尤其是在炎熱的夏天坐月子，老是出汗，如果不能洗澡身上會很粘，也會很難受的，因此科學坐月子很重要，那麼産後好久可以洗澡呢？

　　二周内避免洗澡，為了避免受涼，産後兩周内避免洗澡，第三周起可用生姜切片+水煮沸淋浴，但洗浴時間不宜太久，以20度的室溫、34度～36度的水溫最為适宜，時間以10分鐘左右，洗完趕快擦幹身體，及時穿好衣服，以免受涼感冒，滿月後方可泡澡。

　　避免洗頭，但需用正确的方法清潔頭皮懷孕期間子宮增加的負擔是不可言喻的，單看之前與之後子宮的大小就知道，因此，在生産後要使子宮盡快恢複原狀。而要想子宮盡快的恢複功能，最重要的是要将子宮内的污血完全排出，如果能使子宮成為真空狀态，則荷爾蒙的分泌将特别活躍，子宮的功能亦會比懷孕前更好！

　　而洗頭，将會嚴重影響産後惡露的排除，隻要頭皮一受涼，子宮裡的污血馬上會凝結成血塊不易排出，(而導緻産婦氣血凝滞)而子宮内的廢血若不清除幹淨，就很有可能造成荷爾蒙不平衡以及内分泌不協調，進而産生許多并發症狀，如日後患月經不調，身體疼痛等。所以産後三十天應避免洗頭，以免後患無窮！

　　不可吹風，不論是熱風或冷風産後全身的毛細孔，包括頭皮的毛細孔是張開的，此時一吹風，不論是熱風或冷風，毛細孔就會立刻收縮，很容易造成産後筋骨酸痛、頭痛、頭風、甚至感冒。室内必須通風以保持空氣新鮮，隻是注意不要吹過堂風。

　　關于産後好久可以洗澡上文中的介紹已經很清楚了，傳統的坐月子方式已經不适合現代人的情況了，隻有與時俱進，相信科學，才能讓自己的身體更加的健康，也能避免一些困擾的出現，不過洗澡時一定要注意保暖，千萬不要受涼。

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