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怎樣預防孩子駝背呢

母嬰更新时间:2025-04-06 22:43:40

　　相信做為父母來說，每次看着孩子背着那麼沉重的書包去上學的時候就會非常擔心，孩子肩膀承受這麼重的壓力，再加上平時學習的時候不能保持正确的坐姿，長期以往下去很容易會導緻出現駝背的現象，那麼在生活中要怎麼樣才能預防孩子駝背呢？這也是很多家長想要了解的問題，一起了解下。

　　①注意端正孩子身體的姿勢，平時不論站立、行走，胸部自然挺直，兩肩向後自然舒展。坐下時候脊柱要挺直。看書寫字的時候不過分低頭，更不要趴在桌上學習。人們所說的要“站如松，坐如鐘”是有一定道理的。

　　②正在發育的青少年要睡可以有效支撐脊椎的床墊，可以給孩子睡那種硬闆的床墊，以使脊柱在睡眠時保持平直，不要睡那種偏軟的床墊。

　　③加強孩子的體育鍛煉。讓孩子認真上好體育課，做好課間操，促進肌肉力量的發展。在全面鍛煉的基礎上做矯正體操。矯正體操有很多種，有各種形式的徒手操，有利用各種體育器械的矯正操。矯正駝背主要以增強背肌、挺直軀幹和擴張胸廓為主。可視具體情況來進行選擇。

　　以上就是怎樣預防孩子出現駝背的幾個方法，除了要孩子自己注意之外還要家長起到一個監督的作用，平時在孩子學習的時候雖然說盡量不去打擾，但是如果孩子出現了不對的坐姿時還是需要提醒，不要過于拘限孩子的運動，讓孩子盡可能的通過運動來舒展自己的身體。

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