現在，大多數年輕人基本上都在室内工作，天天面對着電腦手機，這些高輻射的電子産品。長時間坐着，或者站着，都會導緻腰椎節，腿關節發生損傷。腰椎間盤突出就是一種常見的骨科疾病。那麼，腰椎盤稍突出應該怎麼治療呢？下面正确的治療方法很重要。下面就讓我們一起來了解一下治療方法吧。
1、疼痛的時候，建議卧硬闆床，口服抗炎鎮痛藥，可以輔理療、牽引等；
2、疼痛緩解期：建議做燕飛運動，鍛煉腰背肌，這是防止病情複發的關鍵；
3、日常，注意腰部休息，避免久坐、避免彎腰、避免過度勞累，這個是擺脫病因的關鍵；
4、如果上述治療後，效果不佳或者加重，嚴重影響正常生活，或者引起二便障礙，就建議手術治療了。
據前些年多年患病的經曆我總結了一下幾條鍛煉方法。
腰間盤突出的治療方法
1、飛燕式：患者俯卧床上挺腹塌腰，頭上擡，雙臂用力背伸，雙腿後擡如燕
飛式，持續數秒或更長時間，每組8～12次，量力而行。 腰間盤突出的治療方法2、拱橋式：仰卧位，雙側屈肘、屈髋膝。以頭、雙肘、雙足五點支撐，做挺腹伸腰的動作成“拱橋”狀，持續數秒或更長時間，每組10～20次，量力而行。 腰間盤突出的治療方法3、太空車：即蹬空增力，仰卧位，雙手墊在腰間保護腰部，雙下肢蹬空做踩單車狀。時間逐漸增加。
如果症狀不是很嚴重，最好還是保守治療，預防鍛煉為主。如果很嚴重了，最好還是用中醫中藥，我覺得趙.氏養-生腰.椎貼還不錯，可以試試。
以上就是專家對于腰椎盤少突出治療方法的知識總結，希望有這種現象的廣大朋友能夠依據以上的建議，調理好自己的生活作息。注意平時的飲食習慣，多食用清淡的為主，保持一個愉悅的心情，更嚴重的話就要去醫院就醫了。
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