斷奶是媽媽們頭疼的一件事，但是回奶對于媽媽來說也不輕松，有的媽媽在回奶的時候盲目地采取所謂的‘速效斷奶法’，用毛巾勒住胸部，用膠布封住乳頭。想通過不健康的方式來快速回奶，這樣做顯然違背了生理規律，很容易引起乳房脹痛，同時還容易導緻寶媽身材走樣。
回奶的定義
回奶是指給小孩斷奶後讓乳房不再分泌乳汁。
回奶小妙招
1.回奶湯1
素炒韭菜，用少量植物油，炒韭菜，不要放肉和大油。
2.炒麥芽汁
做法:炒麥芽60克，清水适量。鍋置火上，放入适量清水、炒麥芽煎取湯汁，當茶飲服。
專家提醒，生麥芽和炒麥芽以及焦麥芽三者的作用有所不同。生麥芽健脾和胃通乳，用于脾虛食少，乳汁郁積。炒麥芽行氣消食回奶，用于食積不消，婦女斷乳。焦麥芽消食化滞，用于食積不消，脘腹脹痛。因此，媽媽們在回奶時，應選擇炒麥芽。
3.回乳粥
原料：粳米100克，炒麥芽30克，枳殼6克，紅糖适量。
制法：将粳米淘洗幹淨，鍋置火上，放适量清水，加入炒麥芽、枳殼前煮、去渣，放入粳米煮粥，等粥熟時，加入紅糖攪拌溶化即可。
特點：甜香，粘稠。此粥有回乳的作用。适用于小兒斷乳，需停者食用。每日一劑，連食5-7天。
4.花椒紅糖湯
原料：花椒12克，紅糖30克。
制法：将花椒洗淨，鍋置火上，加水400克，放入花椒，煎成250克，加入紅糖攪拌溶化即可。
特點：湯麻甜。此湯有散寒下氣的作用，可用于回乳。
5.芒硝外敷
芒硝120g裝在布袋中，媽媽将乳汁排空後，将布袋敷在乳房四周，注意将乳頭暴露出來。布袋要紮緊，等待潮濕後更換即可。
芒硝具有瀉熱通便、潤燥軟堅、清火消腫的作用。主要用于緩解實熱便秘，大便燥結，積滞腹痛，腸癰腫痛；外治乳癰，痔瘡腫痛。回奶時，芒硝敷于雙乳上，可在回奶時輔助消腫。
需要提醒各位媽媽，以上藥方都要在中醫師的指導下服用和使用，以更好地呵護身體。
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