玉米全身都是寶，其富含天然維生素E，常吃可以增強體力及耐力。而且用玉米須煎水代茶飲，有利尿、降壓、止血、止瀉等功效。玉米脂肪中的維生素較多，對防止細胞氧化、衰老有益處，從而有益于胎兒智力的發育。

　　孕婦吃玉米有什麼好處？孕婦吃玉米的做法

　　孕婦能吃玉米嗎

　　玉米是粗糧中的保健佳品，多食玉米對人體健康頗為有利。那麼孕婦能吃玉米嗎？孕婦吃玉米對寶寶是否有不好的影響？

　　孕婦可以吃玉米。玉米對人體健康非常有益，對孕婦來說更加有益。玉米脂肪中的維生素較多，對防止細胞氧化、衰老有益處，從而有益于胎兒智力的發育。玉米含有較為豐富的天然維生素E，常吃不僅能改善皮膚粗糙，降低血液中膽固醇的含量，起到預防動脈粥樣硬化及冠心病的作用，還可以為處于孕晚期的孕婦增強體力及耐力，為以後的分娩打下良好的身體基礎。玉米富含豐富的維生素B2，常吃可預防及改善口角炎、舌炎、口腔潰瘍等維生素B2缺乏症。此外用玉米須煎水代茶飲，還可以起到預防妊娠高血壓綜合征、肝膽炎症以及消化不良等病症。

　　孕婦吃玉米有什麼好處

　　玉米營養豐富，不少孕婦都喜歡将其作為零食或者是主食，那準媽媽們知道孕婦吃玉米有什麼好處嗎？下面與作文庫知識百科小編一起來了解一下吧。

　　1、玉米富含維生素B2，對于胎兒發育有促進作用。

　　維生素B2能夠促進發育和細胞再生，對于胎兒發育有促進作用。妊娠中的婦女需要更加多的維生素B2。缺乏維生素B2會影響鐵在身體裡的吸收、貯存和運轉，造成缺鐵性貧血，影響寶寶的生長發育。

　　2、孕婦吃玉米，有利于胎兒的智力發育。

　　玉米中所含有的維生素B1，對人體内糖類的代謝起着重要的作用，它有增進食欲，促進發育，提高神經系統的功能，使胎兒的大腦發育得更加完善。所以玉米是健腦補腦的有益主食。

　　3、孕婦吃玉米，有助于安胎。

　　玉米含有有豐富的維生素E，而維生素E有助于安胎，可用來防治習慣性流産，胎兒發育不全。

　　4、孕婦用玉米須煎水代茶飲，有利于預防水腫和妊娠高血壓綜合征。

　　很多準媽媽從孕中期開始就出現腳部水腫，随着月份增加可能水腫會越來越嚴重。孕婦用玉米須煎水代茶飲，有利尿、降壓、清熱、消食、止血、止瀉等功效，有利于預防水腫和妊娠高血壓綜合征。

　　孕婦吃玉米注意事項

　　玉米中含有大量的營養保健物質，是比較常見的食物，而且孕婦吃玉米，對胎兒的大腦發育益處也很大。那麼，孕婦吃薏米注意事項都有哪些呢？

　　1、孕婦吃玉米，建議選擇嫩玉米。

　　玉米的營養價值很高，但一般建議孕婦食用嫩玉米，而不是老玉米。因為在貯存過程中，玉米的營養物質含量會快速下降，用老玉米做成食物後損失的營養部分較多。而嫩玉米的營養物質基本沒有損失，水分、活性物、維生素等各種營養成分比老熟玉米高很多。

　　2、孕婦吃玉米的時候，最好連玉米的胚芽一起食用。

　　在嫩玉米粒的胚乳中，不飽和脂肪酸的含量達85%，并含有豐富的維生素E。所以準媽媽最好吃下完整的玉米粒才能有助于安胎，并起到防治習慣性流産、胎兒發育不安等作用。

　　3、孕婦吃玉米，最好選擇新鮮的。

　　孕婦吃玉米，最好選擇新鮮的，發黴變質的玉米會産生有毒物質—黃曲黴毒素。黃曲黴毒素是由一系列黴菌代謝産生的緻癌物，主要損害人及動物的肝髒組織，嚴重時可導緻肝癌甚至死亡。同時還會降低免疫能力。黃曲黴毒素在280℃以上才能分解，一般烹調加工溫度不能将其破壞，而且在水中溶解度較低。所以孕婦看到玉米發黴了，建議丢棄，不要食用。

　　4、玉米和海螺一起食用，會引起身體不适；和田螺一起吃容易中毒。

　　孕婦吃玉米的做法

　　松仁玉米

　　食材：玉米2個，松仁80克，胡蘿蔔小半根，鹽、味精、澱粉各适量。

　　做法：

　　1、将玉米洗淨後順着列掰下玉米粒；澱粉加一點水兌成水澱粉；胡蘿蔔切成碎丁。

　　2、鍋内倒入适量油，燒至七成熱後倒入胡蘿蔔丁翻炒一分鐘。

　　3、随後倒入松仁，改中火快速翻炒至松仁顔色稍變黃。

　　4、随即倒入玉米粒，大火翻炒兩分鐘，放入鹽、味精和水芡粉，待澱粉稍凝固即可。

　　松仁玉米的功效：松仁玉米是漢族傳統名菜，在淮揚菜，東北菜裡非常有代表性。松仁具有滋陰養液，補益氣血，潤燥滑腸之功效。和玉米一起食用，可以預防孕婦便秘。

　　玉米烙

　　食材：熟玉米400克，牛奶250毫升，雞蛋1個，白糖、澱粉各适量。

　　做法：

　　1、熟玉米剝玉米粒備用，準備澱粉、白糖、雞蛋、牛奶。

　　2、将雞蛋打入玉米粒中，攪拌均勻。

　　3、再倒入澱粉、白糖、牛奶，用筷子拌勻。

　　4、平底鍋熱油，倒入玉米糊攤平，煎至成型不散再翻面煎。

　　5、煎至兩面金黃酥脆，改刀裝盤即可。

　　玉米烙的功效：玉米含有有豐富的維生素E，而維生素E有助于安胎，可用來防治習慣性流産，胎兒發育不全。

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