到底該喝什麼才能夠補腎壯陽呢？生活中食物太多了，食物的類型和品種也太多了，所以說人們不知道如何去分辨到底哪些食物具有補腎壯陽的功效，哪些食物對身體好，其實隻要我們認真去判斷，吃了之後感受體驗，就能夠發現到底哪些食物有補腎壯陽的效果，補腎壯陽可以改善人的身體狀況，也可以改善男性的陽痿早洩，那麼補腎壯陽泡什麼來喝好呢？
淫羊藿
淫羊藿出自《本經》。為小檗科植物箭葉淫羊藿的幹燥全草，生用或酥用;辛、甘，溫;入肝、腎經。補腎壯陽、催情、祛風止痛。主要功效用于治療陽痿、遺精、腰肢軟弱無力，常與肉苁蓉、杜仲、陽起石配伍。
淫羊藿茶做起來也很簡單，隻需将10克淫羊藿加350克水，以大火煮開轉小火續煮20分鐘即可。淫羊藿茶适合神經衰弱、腎虛者，火氣大、性欲亢進者不宜。
何首烏
何首烏，性微溫，味甘苦澀，内服有很好的補腎效果，而且能烏黑頭發，延年益壽。曆代醫家李時珍說過：“何首烏，能養血益肝，固精益腎，健筋骨，烏髭發，為滋補良，功在地黃、冬諸之上。”
何首烏9克，沸水沖泡代茶飲用。具有補肝腎，益精血、黑須發、悅顔色等功效。久服長筋骨、益精髓、延年益壽，堪稱滋補強壯、健美益壽的佳品。
菟絲子
菟絲子有補腎益精，養肝明目的作用，用于腰膝酸痛，遺精，糖尿病，小便不禁，目暗不明等症。根據現代研究，菟絲子含糖、維生素A樣物質，動物實驗有收縮子宮和抗利尿的功效。
菟絲子12克，綠茶3克，冰糖适量。将菟絲子搗碎，與綠茶、冰糖共放入茶杯中，用開水沖泡，加蓋焖10分鐘，代茶頻飲。具有補陰益陽、固精縮尿的功效。常用于治療男子不育、房事低下等症。
就采用這些中藥材來泡制的話，就會有補腎壯陽的功效，補腎壯陽還可以吃一些肉類，如羊肉，狗肉，兔子肉等，這些食物壯陽補腎的效果也是相當不錯的，食物中還有很多壯陽的，不過壯陽期間自己的生活壓力一定不能太大了，這樣很容易影響到補腎壯陽的結果。
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