艾灸是一種常見的手法，也是作為中醫傳承了上下5000年曆史的常見古老手法，艾灸是傳統的中醫手段，對于調理氣血，滋補身體，舒筋活絡有着極好的作用，同時對于痰濕體質的艾灸方法可以起到很好療效，艾灸的過程當中可以把身體中的濕氣和寒氣驅趕出來，以下的文章我們就來了解一下針灸的過程以及針灸的方法。

　　痰濕體質養生法

　　體質辨識标準

　　成因 先天遺傳，後天飲食不節，過食肥甘之品

　　形體特征 形體肥胖，股部肥滿松軟

　　心理特征 性格偏溫和，穩重謙恭，善于忍耐。

　　适應能力 對梅雨季節及潮濕環境适應能力差，易感邪

　　患病傾向 易患消渴、中風，胸痹等病。

　　常見表現 面部皮膚油脂較多，多汗而黏，胸悶，痰多。面色黃胖而暗，眼睑微浮腫，易困倦，舌體胖大，苔白膩。口中黏膩，口中發甜，身重不爽，脈滑，喜食甘肥，大便正常或便稀，小便不多微渾濁

　　【調養法則】

　　調體方法：健脾利濕，化痰瀉濁。

　　調體要點：

　　一，配用溫化通陽：濕為陰邪，其性粘滞，根據病情需要可酌用溫化通陽之品，但須防溫熱太過，水液受灼，化熱生變。

　　二，細察痰癒互夾，：痰濕粘滞，阻遏氣機，常緻血瘀，星城痰癒互夾，治宜化痰利濕，兼以火穴。痰濕體質的人容易出現痤瘡、黃褐斑、皮膚油膩、毛孔粗大、體味較濃、脫發、眼袋等。

　　三，少用甜膩：甜膩油脂食物，易于生痰助濕，痰濕體質者飲食應以清單為主。

　　【精神調攝】

　　痰濕體質性格多偏溫和，文中謙恭，多善忍耐。适當參加社會活動，廣交朋友，培養廣泛的興趣愛好，開闊眼界。合理安排休閑，度假，休假活動。

　　【飲食調養】

　　肺主通調水道，脾主運化水液，腎為主水之髒，津液的運行、輸布和代謝與肺、脾、腎三髒的關系最為密切。痰濕體質的人要忌暴飲暴食和進食速度過快。要多吃寫健脾除濕、化痰的食物，飲食宜清淡，應适當多社區能夠宣肺、健脾、益腎、化濕、通利三焦的食物。

　　提醒肥胖的痰濕體質者，應限食鹽的攝入，應少吃寒冷、肥甘、油膩、滋補、酸澀及苦寒之品，各種高糖飲料。

　　【起居調護】

　　痰濕體質者以濕濁偏盛為特征，濕性重濁，易阻滞氣機，遏傷陽氣。所居居室應該朝陽，保持居室幹燥。

　　嗜睡者應逐漸減少睡眠實踐，多進行戶外暈哦的那個，享受日光浴，借助自然界之力宣通人體之陽氣。洗澡應洗熱水澡，程度以全身皮膚微微發紅、通身汗出為宜。平時還應定期檢查血糖、血脂、血壓。

　　穿衣盡量保持寬松，面料以棉、麻、絲等透氣散濕的天然纖維為主，這樣有利于汗液蒸發，祛除體内濕氣。在濕冷的氣候條件下，要減少戶外活動，避免受寒雨淋。

　　關于以上文章當中我們介紹的痰濕體質的艾灸好處，方法能夠很好的解決大家的這些不同症狀，同時又可以減少，我們體内的寒氣濕氣變得越來越重，艾灸提高個人體質與個人魅力的同時，又可以幫助我們的身體增加抵抗力。

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