男人必知的11種補腎健脾偏方
1、栗子：
有健脾養胃、補腎壯骨的作用。
2、胡桃：
能補腎固精、溫肺定喘，又能益氣養血、潤燥潤腸。
3、苦瓜：
苦瓜有清熱祛心火，解毒，明目，補氣益精的作用。
4、紅棗：
秋食紅棗，是滋陰潤燥、益肺補氣的清補食品，如能與銀耳、百合、山藥共同煨食，效果更好。
5、山藥：
其特點是補而不滞，不熱不燥，不論男女老幼、有病無病、體健體弱，都适合食用。
6、百合：
有補肺、潤肺、清心安神、消除疲勞和潤燥止咳的作用。
7、藕：
生藕能清熱生津止渴；熟藕能健脾開胃益血。有“暑天宜生藕，秋涼宜熟藕，生食宜鮮嫩，熟食宜壯老”的說法。
8、白扁豆：
初秋，用白扁豆煮粥或煎湯服，可消暑熱、化暑濕、健脾胃、增食欲。
9、黃鳝：
入秋食鳝，不但補益力強，對人體血糖還有一定的調節作用，燒鳝段、清炖黃鳝、炒鳝絲、黃鳝粥等均可。
10、花生：
深秋後花生成熟，用鮮花生仁研沫煮湯服或水煮食用，不宜炒吃。
11、蓮藕：
蓮藕味甘，性平，有消炎化淤、清熱解燥、止咳化痰之功效
此外，秋季還适合食用梨、荸荠、海蟄、胡蘿蔔、荠菜、平菇、海帶、番茄、兔肉，進補則适宜用黃芪、人參、沙參、枸杞子、何首烏等。
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