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頭部中醫按摩的方法

健康更新时间:2024-08-12 04:19:49

　　頭部的按摩的方法有很多種，但是很多人都比較喜歡中醫的按摩方式，因為這種方法也是比較有效的，而且相對來說會比較舒服，沒有任何副作用，所以很多人都很享受中醫的頭部按摩方法，但是我們每次都是到中醫店按摩，其實我們可以自己學一些中醫推拿的方法，那麼就跟着我們下面的步驟的一起學起來吧！

　　頭部保健中醫推拿按摩的方法：

　　1.揉印堂、神庭。用食指或中指按揉兩眉間正中印堂穴，次揉前發際正中上0.5寸神庭穴各1分鐘。

　　2.推前額。先用指自印堂向上推至神庭穴，再以前額正中線為中心，自印堂依次向上至前發際向兩側分推，各1分鐘。

　　3.按揉太陽。前額分推後，指止于太陽穴，作兩側同時按揉各1分鐘。

　　4.摩揉頭側。按揉太陽後，用食、中、環三指摩揉雙側颞部，先向上，繞至耳後，并按揉乳突1分鐘。

　　5.揉百會。用手指揉頭頂正中百會穴(前正中線與折耳後兩耳尖連續交叉點)1分鐘。

　　6.摩頭。用三指沿頭正中線，自前發際向後摩至後發際1分鐘。

　　7.揉枕骨。用三指揉枕骨下緣1分鐘。

　　8.疏五經(梳頭)。五指适當分開，沿督脈、膀胱經、少陽經共五條線，自前發際向後梳至後發際1分鐘。

　　9.揉風池。用雙手拇指或食、中指同時按揉兩側風池穴1分鐘

　　10.叩頭。用兩手十指尖，垂直向下叩擊整個頭部1分鐘。

　　我們在上面主要為大家詳細介紹了10種頭部保健中醫推拿的方法，這種方法也是目前來說比較有效果，也深受很多人的喜歡，那麼建議各位朋友們，趕快跟着我們上面的步驟一起學起來吧，平時沒事的時候，可以按摩頭部，促進頭部血液的循環。

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