養生保健專家提醒，此時節，中老年人應警惕心腦血管疾病威脅，注意六方面可平安度過“多事之秋”。
養生保健專家張東生指出，對于中老年人來說，寒露時節乃多事之秋。寒露以後，随着氣溫的不斷下降，感冒是最易流行的疾病，在氣溫下降和空氣幹燥時，感冒病毒的緻病能力增強。此時，很多疾病的發生會危及老年人的生命，其中最應警惕的是心腦血管疾病。
由于低溫可使人體表血管的彈性降低、外周阻力增加、血壓升高，進而導緻腦血管破裂出血。另外，寒冷的刺激可使人體内的交感神經興奮、腎上腺皮質激素分泌增多，從而使小動脈痙攣收縮，外周阻力增加、血壓升高。寒冷還可以使血液中纖維蛋白的含量增加、血液黏稠度增高，促使血栓的形成。
此外，中風、老年慢性支氣管炎複發、哮喘病複發、肺炎等疾病也嚴重威脅着中老年人的生命安全。
為了安然度過這個“多事之秋”，養生保健專家表示，中老年人從寒露節氣開始應該注意六方面。一是要注意防寒保暖，及時增添衣服，衣服既要保暖性能好，又要柔軟寬松，以利血液流暢。二是要合理調節起居，早睡早起，少食油膩食物，保持大便通暢。三是要保持良好的心境，切忌發怒、急躁和精神抑郁。四是要進行适當的禦寒鍛煉，以提高機體對寒冷的适應性和耐寒能力。五是清晨去廁所時應改蹲式為坐式，大便時間不能太長。六是要随時觀察和注意病情變化，定期去醫院進行檢查，服用必要的藥物，控制病情的發展，防患于未然。
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