猕猴桃,是我們都比較熟悉的水果之一,也有水果之王的稱号,而且味道也比較好,所以很多人都非常的喜歡。可是,很多的孕婦也比較喜歡吃猕猴桃,但是很多人認為猕猴桃是不利于胎兒和孕婦的健康的,那麼,究竟孕婦适合吃彌猴桃嗎?吃猕猴桃,會對胎兒有影響嗎?
猕猴桃中的鈣、磷、鐵,以及胡蘿蔔素、硫胺素、核黃素、煙酸和維生素C尤為豐富,适合孕婦食用。同時,香蕉富含較多的膳食纖維,可以較好的緩解孕婦便秘。
孕婦吃猕猴桃的好處:
1、預防高血壓:猕猴桃内含有豐富的鉀,可幫孕婦将過多的鈉離子排出體外,起到控制血壓的作用,是預防妊娠高血壓的良好食物。
2、防止便秘:猕猴桃富含膳食纖維,孕婦吃猕猴桃可以刺激胃腸蠕動,幫助排便。
3、有效控制孕期體重:很多人把香蕉當做減肥期間的主食來源,體重超标的孕婦可以适當吃些香蕉,以增加胃腸的飽足感,把體重控制在适當範圍内。
不過,因為猕猴桃性寒,體質偏于虛寒者,最好避之則吉。例如胃寒(口淡胃脹)、虛寒(洩瀉、易暈)、腎炎(也屬虛寒)、懷孕期腳腫者,最好不要生吃猕猴桃。除非猕猴桃經過蒸煮,寒性減退後才可進食。至于寒咳本不應吃猕猴桃,但将猕猴桃蒸熟再吃,則可接受。
孕婦吃猕猴桃的注意事項
猕猴桃口感軟嫩,是很多孕婦喜歡的水果,而且還可以補充人體所需的鹽酸和鈣,所以猕猴桃是非常适合孕婦的水果。不過吃香蕉應注意以下事項:
1、腸胃不好的孕婦不能多吃猕猴桃,吃過多的猕猴桃容易造成腹瀉。懷孕早期腹瀉的話容易流産,懷孕晚期腹瀉容易造成早産。
2、猕猴桃的含糖量較高,所以在測血糖之前吃太多猕猴桃,會導緻血糖數據偏高。
猕猴桃雖然好吃,但是大家也要了解究竟孕婦适合吃彌猴桃嗎?孕婦不能夠盲目的吃自己喜歡的水果,而是要考慮很多因素,因為稍不注意就可能會影響到胎兒還會有損自己的健康,所以孕婦在吃東西的時候一定要特别的小心,特别的注意哦!
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!