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究竟孕婦适合吃彌猴桃嗎

母嬰更新时间:2024-09-09 04:23:30

　　猕猴桃，是我們都比較熟悉的水果之一，也有水果之王的稱号，而且味道也比較好，所以很多人都非常的喜歡。可是，很多的孕婦也比較喜歡吃猕猴桃，但是很多人認為猕猴桃是不利于胎兒和孕婦的健康的，那麼，究竟孕婦适合吃彌猴桃嗎？吃猕猴桃，會對胎兒有影響嗎？

　　猕猴桃中的鈣、磷、鐵，以及胡蘿蔔素、硫胺素、核黃素、煙酸和維生素C尤為豐富，适合孕婦食用。同時，香蕉富含較多的膳食纖維，可以較好的緩解孕婦便秘。

　　孕婦吃猕猴桃的好處：

　　1、預防高血壓：猕猴桃内含有豐富的鉀，可幫孕婦将過多的鈉離子排出體外，起到控制血壓的作用，是預防妊娠高血壓的良好食物。

　　2、防止便秘：猕猴桃富含膳食纖維，孕婦吃猕猴桃可以刺激胃腸蠕動，幫助排便。

　　3、有效控制孕期體重：很多人把香蕉當做減肥期間的主食來源，體重超标的孕婦可以适當吃些香蕉，以增加胃腸的飽足感，把體重控制在适當範圍内。

　　不過，因為猕猴桃性寒，體質偏于虛寒者，最好避之則吉。例如胃寒(口淡胃脹)、虛寒(洩瀉、易暈)、腎炎(也屬虛寒)、懷孕期腳腫者，最好不要生吃猕猴桃。除非猕猴桃經過蒸煮，寒性減退後才可進食。至于寒咳本不應吃猕猴桃，但将猕猴桃蒸熟再吃，則可接受。

　　孕婦吃猕猴桃的注意事項

　　猕猴桃口感軟嫩，是很多孕婦喜歡的水果，而且還可以補充人體所需的鹽酸和鈣，所以猕猴桃是非常适合孕婦的水果。不過吃香蕉應注意以下事項：

　　1、腸胃不好的孕婦不能多吃猕猴桃，吃過多的猕猴桃容易造成腹瀉。懷孕早期腹瀉的話容易流産，懷孕晚期腹瀉容易造成早産。

　　2、猕猴桃的含糖量較高，所以在測血糖之前吃太多猕猴桃，會導緻血糖數據偏高。

　　猕猴桃雖然好吃，但是大家也要了解究竟孕婦适合吃彌猴桃嗎？孕婦不能夠盲目的吃自己喜歡的水果，而是要考慮很多因素，因為稍不注意就可能會影響到胎兒還會有損自己的健康，所以孕婦在吃東西的時候一定要特别的小心，特别的注意哦！

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