冬天來了，寶寶到了最易生病的季節，腹瀉成為寶寶健康的一大難題，如何讓寶寶在這個季節健康的成長，不受腹瀉的困擾呢？讓我們一起來看看吧~

　　現在秋季孩子最要小心患上的是腹瀉，對于這種疾病，也是可以利用方法來預防的，有哪些方法可以預防小兒腹瀉呢？

　　寶寶腹瀉，或稱腹瀉病，是一組由多病原體、多因素引起的，以大便次數增多和大便形狀改變為特點的兒科常見病。寶寶腹瀉以6個月至2歲嬰幼兒發病率為高，是造成寶寶的營養不良、生長發育障礙以及死亡的主要原因之一。寶寶腹瀉的病因可分為感染性和非感染性。感染性如病毒、細菌、真菌、寄生蟲等感染;非感染性包括食餌性、症狀性、過敏性及其它因素引起的腹瀉。其中各種感染性腹瀉占小兒腹瀉的絕大多數。有人統計，約80%的寶寶腹瀉是由病毒感染引起。感染性腹瀉的病原微生物多随污染的食物或飲用水進入消化道，也可通過污染的日用品、手、玩具或帶菌者傳播。因此，要使孩子不得病或少得病，寶寶家長應做好以下幾個方面：

　　1.提倡母乳喂養，母乳的營養成分較完備，各種成分的配合比較适當，達到嬰兒的需要，尤其對6個月以内的嬰兒更為适合。母乳含有多量抗體。新生兒能從母乳中獲得免疫體，嬰兒在6個月内很少得麻疹、小兒麻痹、腮腺炎等傳染病。母乳的溫度宜于嬰兒食用而且清潔、新鮮，随時可食用，被污染的機會較少。

　　2.注意飲食衛生，寶寶使用的餐具、奶瓶應每日煮沸消毒一次，每次使用前都應該用開水洗燙。據調查，中國腸道寄生蟲感染率達63%，其中以5～6歲年齡組感染率最高。因飯前便後不洗手等不良衛生習慣導緻蟲卵被吃進肚子。全球5歲以下兒童死亡原因首位是肺炎，美國疾控中心數據顯示，洗手可将肺炎的發生率減少一半。

　　3.寶寶斷乳應選在涼爽季節，要逐漸增加輔食量，斷乳不能太快，增加的食品應從單一到多樣，每次添加的食品就适量。寶寶在0-2歲時吃的食物種類越多，未來接受的食物品種就越豐富。營養學家推薦：每天給寶寶喂5種或更多不同顔色的蔬菜和水果。這樣可以讓寶寶長大後養成健康的飲食習慣，避免厭食挑食。飲食多樣化還可以給寶寶增加多種維生素和礦物質，還有葉酸等等，有助于寶寶的健康和生長發育，還不容易生病。

　　一般說來，患貧血、佝偻病、營養不良的寶寶容易患腹瀉病。因此，增強機體抵抗力才是真正減少寶寶腹瀉的關鍵。

　　以上這三個方法可以幫助孩子預防腹瀉，各位家長們應該嚴格執行上面五個方法，避免孩子患上腹瀉。

　　影響寶寶發育的幾個飲食誤區

　　誤區1：豆腐吃得越多越好

　　很多媽媽認為豆腐含優質植物蛋白，卻不含膽固醇，口感嫩軟，非常适合給寶貝吃，因此給寶貝吃得越多越好。

　　實際上，進食豆腐并非多多益善。因為，豆制品雖然富含優質的植物蛋白，對于寶貝很适合，但過量食用會促使身體排洩和鐵碘，引起缺鐵、缺碘，而這兩種營養素缺乏都會影響寶貝的智力發育。另外，豆腐缺少一種必需氨基酸，單獨食用蛋白質利用率低，搭配一些别的食物才能使人體充分吸收利用蛋白質。因此，食用豆腐時宜與蛋類、肉類混合搭配。

　　誤區2：讓寶寶大量地吃肉、吃蛋類食物

　　各種肉、蛋類食物固然富含優質蛋白，是快速生長發育寶貝的身體必需的營養，但也不能隻注意給寶貝吃這類食物，否則會影響寶貝的智力。

　　因為，這類食物都屬于。營養專家研究表明，過多食入酸性食物，可使血液呈酸性，形成酸性體質。酸性體質除了導緻抵抗力下降、經常感冒、皮膚感染外，腦和神經經功能也會受到影響。表現為愛哭鬧、易煩躁、記憶力和思維能力較差，嚴重時導緻精神孤僻症等。所以，飲食安排說需将酸性和堿性類食物(蔬菜、水果等)合理搭配，使血液酸堿度保持平衡，避免影響寶貝的智力發育。

　　誤區3：寶寶不愛吃蔬菜就不喂蔬菜

　　因為口味問題，很多寶寶愛挑食，尤其偏愛吃葷不吃素。但蔬菜中含有豐富的維生素及粗纖維，不僅補充身體所需營養，而且幫助大腸挪動促進排便。而如果寶寶長期，就很容易便秘，而大便在腸道中的停留時間将會延長，人體就會吸收其中過多的有毒物質。當這些有毒物質的量超過肝髒解毒能力時，多餘部分将通過血液循環進入大腦侵害中樞神經，造成中樞神經中毒，出現記憶力下降、注意力分散、思維遲鈍等症狀，久而久之影響智力發育。

　　誤區4：任由寶寶吃甜食

　　相信沒幾個寶寶能拒絕得了甜食的困惑，然而誰能想到過量甜食不僅“毀掉”寶寶身材，還影響。

　　據研究證明，人體内葡萄糖的氧化反應需要含有維生素B1的酶來催化，而甜食品含糖分過多，機體因加速糖的氧化而消耗大量的維生素B1，造成維生素B1缺乏。而維生素B1缺乏導緻寶寶體内的葡萄糖氧化不全，代謝中間産物蓄積腦組織中，影響中樞神經的活動和智力發育。主要表現為情緒不穩、煩躁易怒、精神煥散、多動、夜間睡不安穩、易驚醒等症狀。

　　另外，據小兒神經專家說，肥胖的寶貝會使大量脂肪進入腦組織，擠壓大腦的溝回，并妨礙神經纖維增生和大腦溝回的形成。由此，使大腦皮層平滑，神經網絡建立也較簡單，形成“肥胖腦”。

　　結語：以上介紹的這些方法不僅解決了寶寶在這個寒冷的季節避免腹瀉困擾，還提供了寶寶的健康飲食，各位爸爸媽媽要多留意哦~

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