多寶魚是平常生活中不常食用到的一種魚的品種。不同的食物都是獨立存在的，擁有着自己獨有的營養價值和功效。但是對于一些體質弱的人來說例如寶寶，他們食用任何食物之前都是需要先去了解這些食物性質看是否他們可以正常的食用。因為有些食物的屬性不适宜寶寶們去食用。所以了解适宜對象成為了關鍵。
不管是什麼類型的魚，食用後都是可以有效地幫助補充身體所需要的蛋白質的營養元素。但是前提是這些食用者都是在食物适宜對象範圍内的才可以。隻有這樣才可以去吸收到食物帶來的營養成分。那麼寶寶能吃多寶魚嗎？
多寶魚學名大菱鲆魚，屬于鲽形目鲆科，俗稱歐洲比目魚，在中國稱“多寶魚”。原産于歐洲大西洋海域，是世界公認的優質比目魚之一。
寶寶能吃，已添加輔食的嬰幼兒能吃。魚肉含有多種人體必需的營養物質，高蛋白、低膽固醇。多寶魚具有潤膚美容、補腎健腦、助陽提神的功效，經常食用可以滋補健身，提高人體免疫力。
膠質蛋白含量高，味道鮮美，營養豐富，具有很好的滋潤皮膚和美容的作用，且能補腎健腦，助陽提神；經常食用，可以滋補健身，提高人的抗病能力。中國的食用方法為清蒸、清炖，也是做生魚片的好材料，其魚頭、骨、皮、鳍也可以做湯。
多寶魚一般的吃法是整條清蒸，屬于很傳統的粵菜式吃法。歐洲人喜将多寶魚做成“魚排”。有的餐館大廚會将多寶魚起肉，再将魚肉蒸熟，在醬汁方面更用了西餐常用的紅酒汁配，上日本燒汁，上碟時，每一件多寶魚扒放在白瓷小碟上，上面淋滿了紅酒汁，拌上露筍等佐料擺設，精緻得有如藝術品。吃這款菜時每人分得一份魚扒，另外特别配上一人一套刀叉，像在西餐廳“鋸扒”一樣地吃蒸多寶魚，最好吃的是魚鳍。
寶寶是能吃多寶魚的，食用多寶魚可以讓寶寶們補充身體所需要的蛋白質，還可以增加他們的體質，這樣就可以更好的去吸收其他适合食用的食物營養價值。不同的制作方法呈現出來的多寶魚營養價值也是會發生變化的，但是清楚知道适宜對象就不會出現問題。
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