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推薦銀耳的吃法健康又美白

時尚更新时间:2024-11-13 05:08:50

　　推薦銀耳的吃法健康又美白

　　對于愛美的女性朋友來說，銀耳是最佳的營養滋補品。而且應該還是一種非常健康的食物，不僅能夠帶給我們健康，還能夠帶給我們美麗呢！常吃銀耳還能夠起到美白的功效呢！那麼怎麼吃能夠美白呢？下面就和小編一起去了解一下吧!

　　1、銀耳山楂粥

　　做法：把山楂洗淨，去籽，切片，銀耳發透去蒂根，撕成瓣狀;大米淘洗幹淨。把大米、山楂、銀耳放入電飯煲内，加入冰糖和清水，如常規将其煮熟即成。

　　2、銀耳拌黃瓜

　　做法：銀耳提前泡發，洗幹淨撕小朵備用。然後水燒開，略焯一下銀耳，時間不宜太長，否則容易軟爛。

　　3、銀耳南瓜粥

　　做法：南瓜去皮去瓤，切塊。銀耳，用水發好，洗淨。大米先入鍋煮，差不多大米煮熟的時候，加入南瓜銀耳一起煮，南瓜大米都煮軟的時候，出鍋。

　　4、銀杞明目湯

　　制法：将雞肝洗淨，切成薄片，放入碗内，加料酒、姜汁、食鹽拌勻待用。銀耳洗淨，撕成小片，用清水浸泡待用;茉莉花擇去花蒂，洗淨，放入盤中;枸杞洗淨待用。将鍋置火上，加入清湯、料酒、姜汁、食鹽和味精，随即下入銀耳、雞肝、枸杞燒沸，撇去浮沫，待雞肝剛熟，裝入碗内，将茉莉花撒入碗内即成。

　　美白的方法有很多，用銀耳美白的方法也非常的多，以上這些都是可以用銀耳美白的方法，這些美食能調理好身體還能讓女人美白，是值得我們擁有的美食。

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