懷孕是每個女性朋友都必須要經曆的一件事，可是對于一些體質和情況比較特殊的女性朋友而言，懷孕是比較困難的。那麼怎麼才能快速懷孕呢，大家不要着急，讓小編帶你們一起去了解下快速懷孕應該怎麼做。

　　如何快速懷孕

　　做孕前檢查

　　在決定懷孕之前，一定要記得做一次全面的孕前身體檢查，無論男女，都要做，這對于懷孕的機率和寶寶的健康有着至關重要的聯系。并且向相關的醫生詢問清楚關于孕前和孕中如何補充葉酸的問題。隻要具有潛在性的健康問題，都必須要在懷孕之前得到控制，才可以優生優育。

　　了解自己的周期

　　專家認為，排卵期能懷上是最好的。所以準備懷孕的準媽媽們要清楚了解自己的排卵期。排卵試紙也有助于預測懷孕的最佳時間。

　　不用擔心懷孕的最佳體位

　　很多人認為男上女下式的體位的受孕幾率更大，其實這不是絕對的。隻是這種體位增加了精子流入陰道而已。

　　同房之後立即躺下

　　夫妻同床之後，女性朋友最好在床上躺着休息10至15分鐘，千萬不要立即去浴室洗澡，因為這段時間是讓精子流向子宮頸的最佳時間，也足夠精子流向子宮頸的了。

　　同房不要太頻繁

　　并不是同房越頻繁受孕幾率越大。因為男性在多次射精後，精子數量會耗盡。每隔幾個晚上同房一次更利于受孕。另外，緊身衣服也對男子的精子數量有影響，還有手機不要放在褲兜裡靠近睾丸，對精子質量影響很大。據說，吃大量的豆類也會使得男性精液濃度降低。

　　做任何可以減壓的事

　　女性壓力太大會影響排卵期，男生壓力大會影響性功能。壓力過大的準爸媽都可以通過任何方式來減壓，例如針灸。

　　培養健康的生活方式

　　運動确實對身體有利，不過任何事都講究适當。過度的運動導緻不排卵。如果是适量的運動，就能增加受孕幾率，如一個半小時的有氧運動(每周散步3次)。

　　飲食對于想要懷孕的女性朋友而言，是一把雙刃劍。這是因為太過肥胖的人通過一些減肥的方法，周期有可能會得到回複，但是如果太瘦的話，則非常有可能會導緻月經不調，而且煙酒對受孕的機率也同樣有着嚴重的影響。

　　影響受孕的因素

　　男子的睾丸能産生正常的精子

　　正常成年男子一次射出的精液量為2—6毫升，每毫升精液中的精子數應在6000萬以上，有活動能力的精子達60%以上，異常精子在30%以下。如精子達不到上述标準，就不容易使女方受孕。

　　女性的卵巢能排出健康成熟的卵子

　　月經正常的女性，每個月經周期都有一個健康成熟的卵子排出，這樣才有機會懷孕。對于卵巢功能不全或月經不正常造成不排卵的女性，就不容易受孕。

　　在女性排卵期前後要有正常的性生活，使精子和卵子有機會相遇受精。精子在女性陰道内能生存1—3天，卵子排出後能生存1天左右，女性排卵時間在下次月經來潮前14天左右，在排卵前後幾天内性交才有受孕的可能性。在非排卵期性交是不會受孕的。

　　生殖道必須通暢無阻

　　男性的輸精管道必須通暢，精子才能通過正常性生活排出而進入女性生殖道與卵子結合。女性的生殖道也必須通暢，這樣性交時進入陰道内的精子可以毫無阻擋地通過宮頸、子宮、到達輸卵管與卵子相遇受精。受精卵也可以順利地進入宮腔。若輸卵管發生了堵塞，精子與卵子也就失去了結合的機會，所以一但輸卵管堵塞，也就完全失去了自然受孕的機分。

　　子宮内環境必須适合受精卵着床和發育

　　卵子在輸卵管壺腹部受精後，一邊發育一邊經輸卵管向子宮方向移動，3—4天後到達子宮腔，6—8天就埋藏在營養豐富的子宮内膜裡，然後繼續發育為胎兒。也就不可能懷孕。

　　懷孕前緩解心理壓力的方法

　　找工作的樂趣

　　讓繁瑣的工作時刻充滿樂趣并不容易，不過如果你在工作中盡量去尋找樂趣，帶着一種樂觀的态度去投入工作的話，相信那種乏味、窒息的工作氛圍以及自己的精神狀态會大為改觀。不僅你會發現自己的工作效率大大提高，你的樂觀态度還會影響周圍的人。這可以提升自己的工作表現和你在同事與領導心目中的美好 形象，非常有利于你的事業進步。

　　輕松工作是你能作出的做好的選擇。盡量以輕松的态度對待工作，盡力尋找工作的樂趣，你會發現所有的一切會因此不同。

　　合理發洩可避免精神抑郁

　　心情壓抑、焦慮、興趣喪失、精力不足、悲觀失望、自我評價過低等，都是抑郁症的常見症狀，抑郁症嚴重會導緻自殺。那麼，如何進行自我調節呢？

　　專家指出，要學會将不快用适當的方式發洩出來，也就是轉移注意力，多參加運動和社會活動。自我調節，要學會自我安慰，同時不要拘泥于個人的小天地而患得患失，力争經常參加文體活動來調節精神生活，消除心理緊張，開闊心胸。

　　多運動，跑 步、轉圈、疾走、遊泳等運動都是化解不良心态的最有效的方法之一;與他人進行愉快的交往可以有效地表達自己的需要和感情，感到更能控制自己的生活，這種感覺可以避免抑郁情緒的産生，也可預防抑郁症的複發;曬太陽也可改善抑郁症病人的病情，多曬太陽能振奮精神;另外，賞花草、聽音樂、觀山水等都可改善惡劣的心情，幫助自我調節。

　　下班後最愛廚房

　　為了釋放工作上的壓力，有人喜歡逛商場，有人喜歡去泡吧，但備孕的媽媽最好不要泡吧，做一頓佳肴是不錯的選擇，即可以在孕前補充好營養，也可緩解壓力，實為一舉兩得之舉。

　　工作之餘，備孕的未準媽媽不妨偶爾到超市去看一看是否又有新鮮的食品上市了。來點荷美爾的小排、福成的羊腿，親自撈上幾尾生命 旺盛的魚。也許所有的煩惱，所有的疲憊會在這方寸之間的廚房中伴着蔥香、蒜香、菜香，化為虛幻。生活的意義在于吃，而食物不會從天而降，要想吃上美味的飯菜，你就必須去努力，必須鎮定自若地應對職場上的風風浪浪。

　　總結：通過上述的文章對如何快速懷孕，影響受孕的因素以及懷孕前緩解心理壓力的方法等有關快速懷孕的知識的具體介紹，各位女性朋友們，你們之前懷不上寶寶，是不是沒有做到文章所述的事宜呢？沒關系，現在注意并調理還來得及，小編希望大家能夠早日懷上健康的寶寶。

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