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女性缺鐵性貧血應該怎麼辦？

健康更新时间:2024-12-26 04:29:51

　　據有關部門的調查，大部分的女性尤其是發展中國家的女性一般都會存在貧血的症狀，這可能是與生活環境以及生活條件、飲食安全等等原因有關。就拿我國來說，患有貧血的女性就不在少數，而貧血也成為了大衆疾病之一，稍有不慎就會患上。那麼，女性缺鐵性貧血應該怎麼辦呢？

　　一、食物強化鐵劑對于鐵缺乏造成的貧血

　　工業化國家長期以來采用食物強化鐵劑的方法取得了很好的效果，近年來許多發展中國家也推行食物強化鐵劑，以解決婦女及兒童貧血。常用于強化鐵劑的食物有面粉、玉米粉、醬油、糖、鹽等。

　　二、改善飲食，多吃富含鐵的食物

　　動物性食物中肝髒、血豆腐及肉類中鐵的含量高，吸收好;蛋黃中也含有鐵;蔬菜中鐵的含量較低，吸收差，但新鮮綠色蔬菜含有豐富的葉酸，葉酸參與紅血球的生成，葉酸缺乏會造成細胞貧血，也可引起混合性貧血。因此飲食中既要食入一定量的肉類、肝髒、血豆腐，也要食用新鮮蔬菜。動物肝髒中既有豐富的鐵、維生素A，也有較豐富的葉酸，維生素對鐵的吸收及利用也有幫助，每周吃一次動物肝對預防貧血十分有好處。

　　三、鐵劑治療

　　對于中度以上貧血的育齡婦女，除改善營養外，口服鐵劑也是十分重要的。常用鐵劑有硫酸亞鐵、葡萄糖酸亞鐵、富馬酸亞鐵及維血沖劑等。孕期貧血除服鐵劑以外，可服用小劑量葉酸。孕婦服用小劑量葉酸不僅有利于預防貧血，還有利于預防嬰兒先天性神經管畸形和先天性心髒病。但葉酸劑量不要大。

　　當然，女性貧血除了營養吸收不夠之外，也與月經以及子宮出血等子宮疾病有關，還有一些女性因為不注意平時做好防護措施，懷孕之後立即流産，這都是導緻貧血的主要原因。所以說，建議女性平時除了要多補充一些鐵元素之外，還要注意生活細節，養成良好的生活習慣。

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