孩子不聽話,很多時候是因為自我的情緒控制能力太差。另外,在孩子成功的路上,最大的敵人其實并不是缺少機會,或是資曆淺薄,而是缺乏對自己情緒的控制。憤怒時,不能遏制怒火,使周圍的合作者望而卻步;消沉時,放縱自己的萎靡,把許多稍縱即逝的機會白白浪費掉。情緒影響着人的理智和行為,為此,要注意培養孩子控制和調節情緒的自覺性。
那麼,父母該如何幫孩子學習自我的情緒管理呢?
1、讓孩子認同自己,有情緒空間
要讓孩子喜歡自己,家庭要給孩子認同感。父母是孩子的模範,父母首先要學會管理自己的情緒,不讓不良情緒帶給家庭、帶給孩子,要塑造出一種安全、溫馨、平和的心理情境,用欣賞的眼光鼓勵自己的孩子,讓身處其中的孩子産生積極的自我認同,獲得安全感,讓其能自由、開放地感受和表達自己的情緒,使某些原本正常的情緒感受不因壓抑而變質。
2、讓孩子認識情緒,表達情緒
通過親子之間的對話讓孩子正确認識各種情緒,說出自己心裡此時此刻真實的感受。隻有知所想,才能知何解。平時,父母可以在自己或他人有情緒的時候,趁機引導孩子知道“媽媽好高興哦”“恩,我很傷心”等讓孩子知道原來人是有那麼多情緒的,我們還可以通過句式“媽媽很生氣,因為……”“我感到有點難過,是因為……”來告訴孩子自己的情緒來源,同時你也可以問孩子,“你是什麼感覺啊?”“媽媽看見你很生氣、難過,能告訴我發生了什麼事嗎?”等對話來引導孩子表達自己的情緒及發現自己情緒的原因,有利于提高孩子的情緒敏感度。
3、讓孩子體驗情緒,洞察他人情緒
遊戲在幼兒的心理發展中起着重要作用,要讓孩子在豐富多彩的遊戲活動中體驗自己的情緒,感受别人的情緒,知道自己和他人的需要。除了父母與孩子要交流自己的情緒感受外,我們可以透過說故事編故事、角色扮演和孩子讨論故事中人物的感覺和前因後果及利用周圍的人、事物,來引導孩子設想他人的情緒和想法。從他人的情緒反應中,孩子會逐漸領悟到積極情緒能讓自己和對方快樂,消極情緒會讓自己和對方造成痛苦,不利于事情的解決。如果幼兒在表達情緒與控制情緒之間取得平衡的話,便能以建設性的态度表達強烈的情感,而且控制對自己、對他人有傷害的情緒表達方式。
4、讓孩子學會樂觀地面對生活
積極的情緒體驗能夠激發人體的潛能,使其保持旺盛的體力和精力,維護心理健康;消極的情緒體驗隻能使人意志消沉,有害身心健康。為此,學會保持樂觀的生活态度與情緒,對孩子來說是十分重要的。作為父母,要培養孩子樂觀地面對人生,自己首先對生活要有一種樂觀的态度。孩子的情緒受父母行為的直接影響,與孩子相處時,父母必須樂觀一點。在教育孩子學會樂觀地面對人生時,除了多與孩子交流,培養孩子的自信心之外,還有一個很重要的方面,就是首先父母要相信自己的孩子,給予鼓勵和支持。更重要的是要幫助孩子進取,克服一些他現在克服不了的困難,隻有這樣,才能教會孩子以正确的态度和措施保持樂觀。
5、教會孩子适當宣洩不良情緒
人在精神壓抑的時候,如果不尋找發洩機會宣洩情緒,會導緻身心受到損害。生理學研究表明,人的淚水含有的毒素比較多,用淚水喂養小白鼠會導緻癌症。可見,在悲傷時用力壓抑自己,忍住淚水是不合适的。另外,在憤怒的時候,适當的宣洩是必要的,不一定要采取大發脾氣的方法,可以采用其他一些較好的方法。例如:在盛怒時,不妨趕快跑到其他地方,或找個體力活來幹,或者幹脆跑一圈,這樣就能把因盛怒激發出來的能量釋放出來。
情緒無所謂對錯,隻有表現的方式是否被社會所接受。父母要學會接納孩子情緒表達的多面性,情緒表達的各種面貌都蘊藏着情緒轉化的可能性。消極情緒可以轉化為積極情緒,唯有正視情緒表達的所有面貌,健康的情緒發展才有可能;唯有能夠駕馭自己情緒的孩子,才能夠成為聽話的孩子。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!