女人生過孩子後什麼地方變化驚人呢？在生活中，女人生孩子後身體會發生一系列的變化，這些變化讓很多女人都無法接受，那麼，你知道女人産後變化有哪些呢？下面我們一起來看看女人産後恢複要注意什麼？>>>産房遭遇這一事讓人很尴尬

　　生沒生過娃，看她身體這3大部位真的沒錯嗎？

　　1、屁股變大

　　大多數女人在生孩子分娩的過程中，骨盆開合，臀部的肌肉松弛，再加上脂肪的累積，臀部看起來會比沒生過孩子的女人大。

　　2、小肚子贅肉多

　　懷孕的時候準媽媽的肚子随着寶寶的長大漸漸鼓起來，生完孩子之後，腹部的皮膚就會變得松弛，身上的脂肪都堆積在小肚子上，再加上産後恢複和喂奶進補，使得肚子上的肉越來越多。

　　3、乳房下垂

　　孕期受到孕激素的刺激，準媽媽的乳房都會出現變大，特别是在哺乳期當中，乳房會達到最大值。但是哺乳并不會使得乳房下垂，反而對産後乳房恢複有很大的幫助。

　　哺乳能夠促進母體催産素的分泌，而催産素會增強乳房懸韌帶的彈性。哺乳能減少皮下脂肪的蓄積，促進媽媽的新陳代謝。

　　那麼，真的生過孩子的女人，到底有什麼特點呢？醫生是這樣看的：

　　1、妊娠紋

　　生過孩子的女性90%都有妊娠紋，因為懷孕期間小腹會出現妊娠紋，一般情況下很難消退的。

　　2、宮頸口形狀

　　生育過的女性宮頸口呈"—"型，未生育的女性呈"o"型。

　　3、陰道

　　一般順産過的女性陰道比較松弛。

　　4、乳房乳暈

　　生過孩子的女性乳頭會變大變黑、乳暈擴大，這主要是在懷孕期間受激素水平的影響。

　　5、乳腺增生

　　生過孩子的女性乳腺增生的幾率較低，因為懷孕生孩子哺乳能緩解乳腺增生。

　　6、下腹部

　　生育過的女性在下腹部都會留有瘢痕。最後，生過孩子的女人腹部不單單有妊娠紋、瘢痕，還存在腹部顔色不勻、凸凹不平、松弛、脂肪堆積等問題。

　　産後身材恢複

　　(1)産後體操

　　産後體操有利于産婦的機體恢複，可增強腹肌，促進腸道蠕動。此外，還可以防止子宮脫垂、陰道壁膨出等婦科疾病。

　　(2)産後瑜伽

　　利于增強會陰肌肉的彈性，子宮恢複，還可以促進骨盆腔血液循環。

　　(3)産後慢跑

　　慢跑需要在女性産後3個月之後進行，一周三次就可以了，不必每天都跑。但是新媽媽們需要記住的是，一定要在産後的三個月之後再進行慢跑，過早地進行慢跑減肥不利于身體的健康。

　　結語：通過上文的介紹，你知道女人生完孩子後身體會有什麼變化了嗎？在生活中，生完孩子的女人和沒有生過孩子的女人還是有點不同的，很多女性對于産後身材的恢複這一問題很是關心，以上方法希望能幫助大家哦！

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