孕婦小腿抽筋是孕期不适症狀之一。由于孕期準媽媽體重的增加使腿部肌肉負擔也随之增加,易使體内鈣與磷比例不平衡。再加上孕期活動量過大、站得過久,都會令小腿肌肉的活動增多,以緻孕婦體内的鈣不夠使用,因而引起腿部痙攣。另外,血液循環不良或是寒冷刺激也是小腿抽筋的可能因素。孕期小腿抽筋如何應對?這裡為大家準備幾點應對孕婦小腿抽筋的緊急措施:
扳扳腿
如果是小腿抽筋,就将小腿扳向自己身體心髒位置的方向,小心地以踝部進行繞圈運動,也可減輕症狀。
按摩、熱敷
輕輕按摩抽筋的部位可減緩不适。如果抽筋太久造成局部肌肉的酸痛,也可以選擇熱敷或是泡熱水。
立刻腳着地
抽筋多發生在夜晚睡覺時,一旦發生抽筋,媽媽不妨馬上下床,腳跟着地站一會兒,或平躺時腳跟抵住牆壁。
以上是應對孕婦小腿抽筋的緊急措施的介紹,在這裡提醒各位,以上幾點應對抽筋措施還是比較有效的,如果準媽媽不是偶爾的小腿抽筋,而是經常的肌肉疼痛,或者腿部腫脹、觸痛,應該去醫院檢查。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!