很多的孕婦在懷孕期間就會長出許多的人妊娠紋，肚子上爬滿了妊娠紋，很多的孕婦會有這樣的誤區，等生完寶寶之後再去妊娠紋！其實妊娠的預防需要從懷孕的時候就開始了哦，妊娠紋怎麼消除呢，大家都知道妊娠紋怎麼預防嗎，還不了解的朋友們趕緊來看看産後妊娠紋怎麼消除效果好吧！

　　目錄

　　1、産後月子食譜巧去除妊娠紋 2、身上有妊娠紋怎麼辦

　　3、哪些孕婦容易長妊娠紋 4、孕婦預防妊娠紋方法

　　5、不同階段應對妊娠紋不同策略 6、辣媽要牢記的去除妊娠紋的技巧

　　7、橄榄油如何去妊娠紋 8、去妊娠紋的錯誤做法

　　産後月子食譜巧去除妊娠紋

　　時尚孕媽怎能被妊娠紋輕易困住愛美的腳步，今天小編就來教大家一個非常輕松又簡單的去妊娠紋方法，沒錯，就是吃對食物，下面為大家推薦7款營養食譜，巧去妊娠紋。

　　1、西紅柿推薦菜譜：番茄汁

　　原料：番茄2個，水适量。

　　做法：将番茄剝皮，加适量的水放入攪拌機中打碎即可。若想偷懶，買現成的保鮮裝番茄汁也可以。

　　營養小秘密

　　西紅柿具有保養皮膚功效，可以有效預防妊娠紋。對抗妊娠紋火力最強的武器就是番茄。這是因為番茄中含有豐富的茄紅素，而茄紅素的抗氧化能力是維他命C的20倍，可以說是抗氧化、妨妊娠紋的超強戰鬥力，能夠幫助準媽媽有效緩解妊娠紋。

　　2、西蘭花推薦菜譜：炒西蘭花

　　原料：西蘭花300克。

　　做法：先将西蘭花洗淨分成小株，再将色拉油倒入鍋中加熱，加入西蘭花、鹽及胡椒粉，翻炒數下即可。

　　營養小秘密

　　西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素，能增強皮膚的抗損傷能力、這将有助于保持皮膚彈性，可以使準媽媽遠離妊娠紋的困擾。很多準媽媽以為番茄是含維生素C最豐富的蔬菜，其實，西蘭花的維生素C幾乎是番茄的4倍。而豐富的維生素C不但能增強準媽媽免疫力，保證胎寶寶不受病菌感染，還能增強皮膚彈性。

　　3、猕猴桃推薦菜譜：猕猴桃酸奶

　　原料：猕猴桃1個、酸奶1杯。

　　做法：猕猴桃清洗幹淨，切成兩半，用勺子挖出中間的果肉，放入酸奶杯中即可。

　　營養小秘密

　　猕猴桃被譽為"水果金礦"，含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。其中的維生素C能有效地抑制皮膚内多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，幹擾黑色素的形成，預防色素沉澱，保持皮膚白皙，可以有效對抗準媽媽妊娠紋。

　　4、三文魚推薦菜譜：烤三文魚

　　原料：三文魚肉150克、小番茄20克、香料少許。

　　做法：先将小番茄洗淨，待用;然後将三文魚洗淨，切塊;然後用香料、料酒、精鹽等腌制片刻;再取烤盤鋪上鋁箔，抹上黃油放入魚塊和準備好的小番茄，最後進烤箱烤熟即可。

　　營養小秘密

　　經常吃三文魚，可以起到減少皺紋的作用，從而有效緩解準媽媽妊娠紋。三紋魚肉及其魚皮中富含的膠原蛋白是皮膚最好的"營養品"。 大量的膠原蛋白，能減慢機體細胞老化。經常食用，可使準媽媽皮膚豐潤飽滿，富有彈性，遠離妊娠紋的困擾。

　　5、豬蹄推薦菜譜：豬蹄粥

　　原料：豬蹄1隻，通草3克，漏蘆10克，粳米100克。

　　制作：先将通草、漏蘆放入鍋中，加适量清水熬煮，至汁濃，去渣取汁，備用。鍋置火上，放入豬蹄、藥汁、粳米、蔥白，加清水适量煮至肉爛熟，加入味精、精鹽調味即可食用。

　　營養小秘密

　　豬蹄含有較多的蛋白質、脂肪、碳水化合物，以及鈣、磷、鎂、鐵，維生素A、D、E、K等成份。不僅如此，蹄皮、蹄筋中還含有豐富的膠原蛋白質，可以有效對付妊娠紋。而且豬蹄不但能防治皮膚幹癟起皺，還能增強皮膚彈性和韌性，對延緩衰老具有特殊意義。

　　6、海帶推薦菜譜：松仁海帶

　　原料：松子仁5克，水發海帶1克，雞湯、鹽各少許。

　　制作：松子仁用清水洗淨;再将水發海帶洗淨，切成細絲;然後将鍋置火上，放入雞湯、松子仁、海帶絲用文火煨熟，加鹽調味即成。

　　營養小秘密

　　海帶中含有豐富的礦物質，常吃能夠調節血液中的酸堿度，防止皮膚過多分泌油脂，而且海帶富含碘、鈣、磷、硒等多種人體必需的微量元素，其中鈣含量是牛奶的10倍，含磷量比所有的蔬菜都高。海帶還含有豐富的胡蘿蔔素、維生素B1等維生素，可以有效防止皮膚老化，有效緩解妊娠紋。

　　7、黃豆推薦菜譜：黃豆排骨湯

　　原料：黃豆100克、豬排骨250克、精鹽适量。

　　做法：先把豬排骨洗淨，切成小塊，置于火上，加清水适量，旺火煮沸。再把黃豆、豬排骨放入鍋内，加蓋，轉為溫火煲3小時後，點入精鹽調味即可。

　　營養小秘密

　　黃豆中所富含的維生素E能夠破壞自由基的化學活性，不僅能抑制皮膚衰老，更能增加皮膚彈性，防止色素沉着于皮膚。維生素與蛋白質是美化肌膚、潤澤容顔的源泉，是人體健康和美麗必不可少的物質基礎。黃豆中含有豐富的維生素A、B、D、E和多種人體不能合成但又必需的氨基酸。所以常食黃豆，可以使皮膚細敕、白皙、潤澤，有效防止妊娠紋的出現。

　　編後話：沒錯，去妊娠紋其實沒你想象得那麼難，飲食就能解決你的困擾。按摩，護膚品這些雖然也可以幫你去除妊娠紋，但是考慮到胎寶寶的安全，飲食絕對是最佳方法。

　　身上有妊娠紋怎麼辦

　　一.肚子上的妊娠紋怎麼去掉

　　1.有效的控制體重的增長

　　體重增加的速度多少是産生妊娠紋的重要原因，所以适當控制體重是預防妊娠紋的根本且有效的方法。

　　2.勤按摩常保濕

　　經常撫摸自己的肚子，并且在撫摸的時候可以用一些孕婦專用的乳液、妊娠霜，不僅可以滋潤肌膚，也可以增加皮膚彈性。

　　3.要注意飲食的搭配

　　多食用膠原蛋白高的食物，如豬蹄、動物蹄筋和豬皮等，以及富含維生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，可增強皮膚彈性，有效淡化妊娠紋，但要注意不要攝入過多脂肪。

　　4.用粗鹽沐浴

　　在40度的溫水浴缸中約泡5分鐘，離開約30秒，反複2～3次，最後用沐浴乳清潔全身，堅持半年，能去妊娠紋。

　　5、注重保濕和營養幹燥的皮膚

　　在懷孕之前可以适度地做一些适當的運動(比如做仰卧起坐、俯卧撐、跑步等運動)，孕期還是注重身體保養為主，運動量不能大。這樣能增強皮膚彈xing，使皮膚在承受壓力時不易斷裂，有利于預防妊娠紋。

　　首先，我們應該消除誤區

　　據了解，民間流傳很多說法，很多媽媽聽前輩說，妊娠紋等到一定時間，自己就會淡化或者去掉;還有媽媽聽有人說妊娠紋去不掉聽的多了，所以就在心裡形成一個固定的思維，那就是妊娠紋去不掉，還有一些媽媽但是自己的妊娠紋時間長了，擔心用到自己身上沒效果。專家稱，隻有消除了這些誤區，才能真正找到去妊娠紋最好的辦法。

　　其次，我們應該尋找最安全的辦法

　　我們不僅要找去妊娠紋最好的辦法，還要尋找最安全的辦法，如果去妊娠紋最好的辦法是建立在損害我們身體的前提下，那麼，不僅我們自己，我們的家人也會為我們擔心的，我們往往會得不償失，所以我們在選擇去妊娠紋最好的辦法的時候一定要在不損害身體的前提下去尋找，在小編看來，選擇純植物或者純中藥的去妊娠紋的産品可以稱得上是去妊娠紋最好的辦法。

　　哪些孕婦容易長妊娠紋

　　很多女性都會在懷孕以後就開始擔心，長斑啊，長妊娠紋啊，擔心自己生完孩子以後就變成黃臉婆怎麼辦，不要擔心，下面讓貴陽和美婦産醫院的專家教教準媽媽們，怎樣預防妊娠紋。

　　妊娠紋學名叫“白線”，其實每個人都有，無論男女，白線是前腹壁腹部肌肉的腱膜融合而成的線帶，肌肉纖維組織附着其上，像劃分肚皮左右兩側的中線，平時大部分人的都不明顯。

　　孕期雌激素和雄激素分泌不平衡，色素加深加重，這條線就會變明顯，約有90%的孕婦會長妊娠紋，一般在孕中後期開始長。不過，不同孕婦長妊娠紋的時間不盡相同，與個人體質、年齡、膚色、荷爾蒙多少有關。一般來說，皮膚偏白、平時長痘不易留印的孕婦，妊娠紋也會較淺;皮膚較黑、平時色素易沉積、傷口易留疤痕的孕婦，妊娠紋會偏深。

　　妊娠紋通常會在産後幾個月到一年内逐漸消失，也有一兩年後消失或未完全消失的。如果孕媽媽擔心而為此煩惱，馬小玲提醒，可以嘗試下列方法：

　　1.控制體重增長。孕期體重增長過快，就容易長妊娠紋。建議孕婦每個月的體重增加不超過2公斤，整個孕期應控制在11~14公斤。

　　2.遠離甜食與油炸品。孕期應攝取均衡的營養，可改善膚質，使皮膚更有彈性。

　　3.皮膚護理。孕中期至産後一個月，使用專門的抗妊娠紋乳液或橄榄油進行護理，每天1~2次為宜。

　　如何預防妊娠紋

　　1.預防妊娠紋的工作應該從懷孕三個月後開始。你需要通過滋潤皮膚，讓皮膚吸收到足夠的營養從而經得起懷孕後期因為體重增加要造成的肌肉拉伸。

　　2.準媽媽們可以選擇适合體質的乳液、橄榄油，按摩霜等等，要挑選溫和低敏感的潤膚産品，保證對自己、對寶寶沒有任何的刺激;另外，富含精油成分的潤膚油和乳液，比如橙油、杏仁油、牛肉樹脂油、番木瓜油都能有效地對抗妊娠紋。

　　3.天臨睡前仰卧在床上，兩手都抹上乳液，然後按照從上到下，從左到右的順序慢慢按摩，每次時間在5-10分鐘左右。這樣的按摩還能對寶寶起到運動胎教的作用。

　　4.如果在懷孕期間總是覺得皮膚發癢，也可以随身備一瓶類似成分的潤膚油噴霧，這樣能保證對皮膚的持久滋潤。

　　5.除了在外滋潤皮膚，你還需要從内增強皮膚的彈性！懷孕期間要避免攝取過多的甜食和油炸食品，可以多吃一些對膠原纖維有力的食物，像豬蹄。多吃水果和蔬菜，堅持每天一杯脫脂牛奶。通過均衡的飲食，從一開始就改善肌膚的膚質，避免妊娠紋的發生。

　　6.當然，堅持适度的運動也是必要的，準媽媽們可以堅持每天散步，或者做一些簡單的瑜伽動作，通過消耗一定的脂肪避免體重過快地增長，預防妊娠紋的出現。

　　孕婦預防妊娠紋方法

　　每個女人都會經曆懷孕生寶寶的過程，每個媽媽在懷孕期間都是非常幸福的，但同時也是非常辛苦的！孕吐和身材走形等問題，會讓孕媽咪們的生活發生很大的變化，所以孕媽們平時要多多了解這些孕期保健常識哦！

　　伴随着腹部胎兒的發育，一些皮膚彈性差的準媽媽在懷孕6—7個月時容易出現妊娠紋，可怕的妊娠紋出現在下腹部、臀部、大腿内側等部位，甚至伴有皮膚瘙癢感，實在讓孕媽們頭疼不已。其實在懷孕初期，孕媽們可采取各種辦法盡量預防妊娠紋的形成。那麼，怎麼預防妊娠紋？

　　怎麼預防妊娠紋？飲食篇：少食多餐促進新陳代謝

　　飲食是預防妊娠紋的常見方法，孕媽們每天都需保持飲食營養的均衡攝入，并不能暴飲暴食、盲目進補，否則會讓體内堆積更多脂肪，反而會加重孕晚期妊娠紋。建議以少食多餐的原則進食，既能緩解孕媽的饑餓感，又能減輕其胃部負擔，促進新陳代謝，讓體内的毒素、脂肪乖乖排出。

　　怎麼預防妊娠紋？洗澡+按摩篇：溫水浴後配合按摩

　　由于孕激素和内分泌失調，孕媽汗腺和皮脂分泌較多，為了保持皮膚潔淨、預防皮膚過敏或尿路感染，建議孕媽使用溫水洗澡，能更好地去除皮膚汗漬和病菌。可是炎炎夏日，單單使用清水洗澡并不能清洗幹淨皮膚上多餘的油脂，孕媽最好使用溫和天然的孕婦沐浴露洗澡，清新的植物芳香讓你輕松享受每一次沐浴，洗澡後你會感覺皮膚變得緊緻而潤澤。沐浴後也别忘了使用精華液來按摩腹部，不妨邊聽輕柔旋律的音樂邊慢慢按摩，逐漸令肌膚恢複緊實平滑，同時也能給胎兒進行音樂胎教。

　　怎麼預防妊娠紋？運動篇：瑜伽增強肌肉張力

　　許多孕媽總是感到身心疲倦，對任何運動都不感興緻，每天除了吃喝拉睡就無其他，其實這主要是心理作用所緻。懷胎十月期間，如果不适當地做運動，不僅會影響孕媽每天精神狀态，還會讓身材大走樣，導緻孕晚期出現皮膚松弛、妊娠紋等。若想要養出好身材，孕媽不妨在懷孕初期、中期和晚期堅持不同程度的孕婦瑜伽運動，能增強體力和肌肉張力，有助于順産，同時讓肌膚更緊緻、保持彈性，有效預防妊娠紋的形成。

　　妊娠紋注意事項有哪些，怎麼去除呢

　　一、遠離甜食與油炸品：在懷孕期間要避免攝取過多的甜食及油炸物，應攝取均衡的營養，便可改善皮膚的膚質，并幫助皮膚顯得比較彈性。

　　二、懷孕期間要盡量的多變換姿勢，不要久卧、久站或久坐，尤其是還在上班的準媽媽要每隔一個小時站起來走動走動，這樣可以盡量避免妊娠紋的過早産生;

　　三、使用純度較高的橄榄油搽身。一些準媽媽使用這樣的方法也能在一定程度上消減妊娠紋的産生;

　　四、使用專業的去妊娠紋産品。這個将是最能有效消減妊娠紋的方法了。有條件的準媽媽可以購買适合自己的去妊娠紋霜。孚潤紋霜效果就非常理想。

　　不同階段應對妊娠紋不同策略

　　看着寶寶一天天長大，溫馨幸福美哒哒。突然發現美美的肚子上竟然開始“縱橫交錯”了，這可讓愛美的孕媽咪變得好揪心。但是凡事“事在人為”，隻要我們認真做好前期防護，涼它再“調皮”也能在我們控制範圍内。

　　二、妊娠紋的成長發展史

　　好好的身體為啥會長妊娠紋呢？這估計是很多孕媽咪納悶的事。小編告訴你，孕期導緻妊娠紋歸結于兩個因素，其中之一是由于懷孕皮膚拉伸，在這段時間皮膚沒有足夠的時間來調整。第二個因素是一個争論的話題，涉及到妊娠期間激素增加，這些激素會吸引更多的水進入皮膚，膠原纖維之間聯系會放松，這使妊娠紋更容易形成。

　　妊娠紋通常在大概懷孕第六或第七個月時出現，深色皮膚的女性往往有白紋，輕于周圍的皮膚，妊娠紋發展模式有以下三個階段：

　　階段1：早期會出現，粉紅色的妊娠紋，會導緻皮膚發癢。

　　階段2：妊娠紋将逐漸擴大長度和寬度，顔色變為紅色或紫色。

　　階段3：一旦妊娠紋已經成熟，它們會失去原先的紅/粉紅色調，懷孕後的幾個月裡，他們将開始褪色，變成淡白色或銀色，也可能會出現不規則形狀。

　　大多數孕媽咪懷孕期間，都會在腹部出現妊娠紋，然而在她們的乳房、大腿、臀部、下背部也是常見的。最有可能出現在有大量脂肪存儲的地方。在懷孕期間如何預防妊娠紋的出現是非常重要的，打有準備之仗，讓自己孕期也能美哒哒。

　　孕前期：提早預防妊娠紋

　　√合理飲食是關鍵

　　孕早期因為孕婦子宮内膜有所變化，胎盤産生的激素的作用，胃腸平滑肌張力降低，活力減少，導緻食欲降低等現象，這個時候應該以少吃多餐、易消化、清淡為主，避免油膩和刺激性強的食品。

　　√增加皮膚彈性

　　在懷孕期間要攝取均衡的營養，改善皮膚的膚質，幫助皮膚增強彈性。

　　吃些對皮膚内膠原纖維有利的食品，以增強皮膚彈性。

　　控制糖分攝入，少吃色素含量高的食物。

　　每天早晚喝兩杯脫脂牛奶，吃纖維豐富的蔬菜、水果和富含維生素C 的食物，以此增加細胞膜的通透性和皮膚的新陳代謝功能。

　　正确的喝水習慣會為你的皮膚彈性計劃提速。早上起床後，可先喝一大杯溫礦泉水，它可以刺激腸胃蠕動，使内髒進入工作狀态;清晨，排出體内垃圾是非常重要的。如果你常被便秘所困，不妨在水中加些鹽。

　　·适度的運動或輕便的家務有助皮膚彈性恢複。對增加腰腹部、臀部、乳房、大腿内側等部位的皮膚彈性效果明顯。

　　孕後期：阻止妊娠紋擴散

　　妊娠紋是多多少少就會出現在孕媽咪身上的，所以我們的主要目的不是去阻止它産生，而是阻止它肆意蔓延，大範圍瘋長。

　　√使用孕婦内衣以及托腹帶

　　使用托腹帶除了可以減輕孕媽咪腹部和腰部的重力負擔外，也可減緩皮膚向外、向下過度延展拉扯，有效避免妊娠紋的生成。

　　√控制體重的增長

　　在懷孕時體重增長的幅度上，每個月的體重增加不宜超過2公斤，整個懷孕過程中應控制在15公斤左右。如果體重增長過快，腹部的膨隆皮膚變薄變細，容易生成妊娠紋。

　　√時刻監督

　　準媽媽最好在家裡買一台體重秤，每天起床後都測量一下體重，做一個曲線圖，随時掌握自己的體重變化情況。

　　√把好“入口”

　　飲食一定要注意膳食平衡，三餐要有規律，多吃蔬菜和水果，吃飯切忌狼吞虎咽，吃得太快不僅會給胃增加負擔而且不利消化。高脂肪、高糖分的東西要少吃，避免宵夜，少吃零食。

　　産後：淡化妊娠紋

　　√适度的按摩

　　通過按摩來應對妊娠紋，是非常有效的方法，不僅需要在孕期進行，産後也需要堅持去做，在按摩的同時可選擇一些橄榄油、嬰兒油等保持肌膚滋潤，讓按摩更容易進行，如果能配合使用專業的預防妊娠紋的按摩油，效果将更好。

　　腹部：由肚臍開始，在肚臍周圍順時針方向畫圈，慢慢地由小到大，按摩腹部皮膚。

　　大腿：由膝蓋開始，從大腿後側往上推向髋部。

　　乳房：從乳溝處開始，用指腹由下往上、由内至外輕輕按摩，直到推近下巴、脖子為止。

　　每次按摩持續10—20分鐘，每天做兩次。到孕後期可适當增加按摩次數。

　　√堅持外護有效淡化

　　外用護理産品的塗抹、按摩，雖不能徹底解決妊娠紋，但堅持使用也能起到淡化的作用。

　　祛妊娠紋産品或精油的使用、按摩能夠促進血液循環，增加肌膚的彈性和張力，淡化妊娠紋。腹部的按摩，以肚臍為起點，按順時針方向畫圈按摩，對腿部、胸部等地方也要有所顧及，建議采用由下往上、由内至外的按摩方式。

　　有的新媽媽認為，對付妊娠紋需要緊膚纖體，所以可以用些纖體類産品。但這類産品的目的是分解脂肪，并不能改善因皮下膠原纖維、彈力纖維斷裂而出現的妊娠紋。而且纖體産品大都含有咖啡因、酒精等刺激成分，反而不利于産後的新媽媽。

　　辣媽要牢記的去除妊娠紋的技巧

　　中國的發展越來越好，人們生活水平也在不斷改善，而女性們對美麗的追求更是想要達到完美的極緻。可是我們都知道，女人在結了婚生了孩子以後，身材都會發生很大的變化，特别是孕期出現的妊娠紋更是讓媽媽們煩惱不已，妊娠紋怎麼消除呢？今天小編就來給大家介紹幾個去紋技巧，這幾個去紋技巧媽媽們一定不容忽視，想要去掉妊娠紋的媽媽們就一起來看看吧！

　　第一、慢跑

　　有的寶媽妊娠紋并不止在肚子上，在臀部、大腿甚至是手肘部位都會出現，這樣的情況下，必須要通過運動來解決。一方面因為懷孕期間，皮膚纖維遭受到傷害，自身修複時間非常長，甚至都無法再修複。另一方面，慢跑有助于脂肪消耗，能夠讓寶媽在最短的時間内恢複到以往的身姿。

　　第二、瘦腹

　　妊娠紋怎麼消除？很多女性都知道，生完孩子之後，腹部贅肉非常多，而且松弛像樹皮一樣非常難看，而要想去掉妊娠紋就要先去掉這些贅肉。去除腹部贅肉的方法有很多，最常用也是最有效的就是運動，比如遊泳。對于寶媽來說，剛剛生完孩子，身材基本走形，想要恢複昔日的風采迷人，短時間内是不行的。

　　遊泳不但能夠瘦腹，同時還能調整身體的其他部分，從而達到減肥的目的。而在腹部減小的基礎上再消除妊娠紋就更容易了。

　　如果不喜歡慢跑，快走也是可以的，這兩種運動對消除妊娠紋都有極大的幫助。

　　第三、調解飲食

　　妊娠紋怎麼消除？調節飲食，避免錯誤飲食。過多的奶油、奶酪或者是油脂比較高的食物都可能會導緻下半身脂肪囤積，進而導緻臀部增大，大腿變粗，腰圍變粗，不僅不利于産後瘦身，對産後妊娠紋的消除也是如此。

　　因此，在懷孕的時候，準媽媽們一定要盡量少吃過高脂肪的食物，最好是多吃植物油，對于動物油，比如豬油等盡量避免，以免攝入過多成分，導緻胎兒過大，妊娠紋加重。

　　而在蔬菜水果中，胡蘿蔔、海藻對消除妊娠紋有很大的幫助，能夠緊實肌膚，避免妊娠紋加重，所以要長期食用，而且攝入多量的粗纖維素還能夠促進身體排毒，進而減少脂肪的堆積。

　　橄榄油如何去妊娠紋

　　妊娠紋的形成主要是妊娠期受荷爾蒙影響，腹部的膨隆使皮膚的彈力纖維與膠原纖維因外力牽拉而受到不同程度的損傷或斷裂，皮膚變薄變細，腹壁皮膚會出現一些寬窄不同、長短不一的粉紅色或紫紅色的波浪狀花紋。分娩後，這些花紋會逐漸消失，留下白色或銀白色的有光澤的疤痕線紋，即妊娠紋。去妊娠紋的方法很多，橄榄油去妊娠紋就是其中之一。

　　1、橄榄油如何預防妊娠紋

　　橄榄油含有豐富的不飽和脂肪酸及維生素E，可被皮膚吸收，滋潤營養膚質，使皮膚光澤細膩而富有彈性，促進血液循環和肌膚新陳代謝。妊娠紋的産生就是因為皮膚彈力纖維的斷裂，如果孕期開始，堅持用橄榄油按摩身體增強皮膚的延展性和韌性，可有效防止皮膚纖維斷裂，達到預防妊娠紋産生的目的。

　　2、使用橄榄油的按摩方法

　　準媽媽從懷孕3個月開始到生育後3個月内堅持腹部按摩。按摩的方法是每日取适量橄榄油勻塗抹于腹部、臀部、大腿内側等部位，輕輕按摩幾分鐘至吸收。少數孕媽媽對橄榄油有過敏反應，如皮膚瘙癢等，應立即停用。

　　溫馨小貼士：橄榄油精華液富含“膠原彈力微分子”、植物白蛋白及蛋白質五肽，能夠活化纖維細胞，讓斷裂的纖維組織再生，持續使用有助于妊娠紋顔色逐漸淡化至正常膚色，從根本上改善皮膚陳舊纖維細胞，從而達到徹底祛除除妊娠紋，妊娠花斑的目的。

　　橄榄油去妊娠紋用法知多少 你用對方法了嗎

　　橄榄油富含豐富的單不飽和脂肪酸，即油酸及亞油酸、亞麻酸，還有維生素A、維生素B、維生素D、維生素E、維生素K及抗氧化物等。正是其極佳的天然保健功效，美容功效和理想的烹調用途。橄榄油的用途非常多，比如用橄榄油去妊娠紋。

　　【橄榄油去妊娠紋用法】

　　注意橄榄油的選擇：首先，去超市購買進口的食用級别橄榄油，要純天然壓榨的，不要買汽油浸出的，這種雜質比較多，不适合孕婦使用。一般價位稍微貴一點，進口食品櫃上的都是可以放心購買的。

　　注意按摩的時間：然後，我們預防妊生紋的功課，在孕期就要開始了，在孕期，肚子還不是很顯懷的時候，就要開始，每晚一次，使用天然橄榄油塗抹肚子，隻有在肚子皮膚被撐開的初期使用，才能确保皮膚緊緻，生孩子後也盡快恢複起來。

　　注意塗抹方式：塗抹前，手要清洗幹淨，然後雙手合攏搓一搓，讓手心溫熱起來，就這在手心上撒一些橄榄油，不需要太多了，半勺子足夠，然後輕輕地均勻地塗抹在肚皮上面，讓肚皮也溫熱起來，接着用溫熱的手少許捂一捂肚皮即可。

　　明确護理周期：通過這種方式，生孩子後的妊生紋會大大減輕，甚至消失，在哺乳期，媽媽們也要堅持如此護理自己的肚皮，這樣也有助于快速減肥，并且讓肚皮盡快緊緻起來，不會那麼松垮難看。橄榄油按摩肚皮最好延續到産後孩子斷奶後，因為一般産後一年都是需要恢複的，這也是身材能否回來的關鍵期。

　　明确橄榄油功效：因為是食用級别的橄榄油，不僅不會會寶寶産生任何傷害，塗抹在肚皮上，滲透進皮膚底層，還能促進寶寶的智力發育，一舉多得。所以完全不要擔心在肚子上塗橄榄油是不是對寶寶有害的問題。

　　使用熱敷促進吸收：如果你産後妊生紋很嚴重，而且肚子總是收縮不會來，那麼，建議在按摩後，使用熱毛巾進行熱敷，讓皮膚循環代謝加快，這也有助于改善妊娠紋或者肚皮上的色素沉澱。

　　使用保鮮膜減肥：想要苗條的腰身，就絕對少不了保鮮膜了，塗抹好橄榄油後，可以在要腰身上纏繞一些保鮮膜，加速熱量的集聚，發發汗，讓身體的脂肪集中地消解掉，幫助肚皮盡快恢複起來。

　　去妊娠紋的錯誤做法

　　妊娠紋對于很多寶媽們來說，絕對不是樂意看到的，它就像是一塊頑固傷疤，難看而且難以去除，很多的寶媽從懷孕初期就開始考慮除妊娠紋的大計，但是經過一番折騰以後才發現，這醜東西真是頑固的可以。那麼，哪些去除妊娠紋的方法是錯誤的呢？看看你是否也中招了呢？

　　愛美的準寶媽最煩心的事兒就是長妊娠紋，因為你不知道它哪天開始長出來，之後就“死皮賴臉”不肯離開了。要除掉妊娠紋，其實并沒有想象中難，下面小編為你糾正近九成寶媽都會犯的四個錯誤方法，一起和妊娠紋說ByeBye！

　　錯誤觀點一：等妊娠紋長出來以後再處理

　　“靜觀其變”這個詞很貼切地用來形容準寶媽在懷孕初、中期對妊娠紋的态度，許多準媽不知道妊娠紋什麼時候長出來，并會猶豫要不要用保養産品，還有的人會抱着僥幸的心理認為自己不長妊娠紋。其實，正是這些猶豫和遲疑，讓準媽們錯過了預防妊娠紋的大好機會。

　　寶媽應該這樣：通過進吃食物和塗身體乳的方法來增強皮膚彈性，從懷孕初期就要開始。

　　妊娠紋一旦長出來就不容易消除，所以産前的預防很重要。妊娠紋主要是兩個原因引起的，第一、腹部日益變大，皮膚的彈力纖維和膠原纖維受到外力的牽拉而引起損傷和斷裂;第二、懷孕時的激素變化，使得合成膠原蛋白的能力下降。所以，準寶媽應該通過加強皮膚彈性來去除妊娠紋，例如使用保濕性好、富含膠原蛋白的身體乳，多吃含膠原蛋白的食物。

　　錯誤觀點二：妊娠紋隻長在肚皮上

　　由于腹部日益隆起，準寶媽很難留意到肚皮下側、大腿内側長妊娠紋，所以有些準媽産後才發現自己身上長紋。另外，也有些準媽以為隻有肚皮上才會長妊娠紋，對身體其它部位完全不做保養。其實除了肚子，胸部、腿部、臀部都是容易長妊娠紋的地方。

　　寶媽應該這樣：保養時要顧及到胸部、腹部下側、大腿内側和臀部。

　　準媽很難在腹部下側、大腿内側和臀部這些地方塗保養品，所以往往會把這些地方忽略掉。準寶媽應該堅持這些部位的保養，至于難以觸及到的地方，那就交給準爸爸來幫助吧。要注意的是，母乳喂養的寶媽給寶寶喂奶前要清洗幹淨胸部。

　　錯誤觀點三：每種膚質都能徹底祛妊娠紋

　　愛美的寶媽通常認為“隻要堅持，就能把妊娠紋徹底打敗”。但當你堅持了好長一段時間都不見效果，你隻是懷疑自己選錯了保養品嗎？你真的認為每種膚質的人都能徹底祛除妊娠紋嗎？其實，祛妊娠紋産品是會挑膚質的。

　　寶媽應該這樣：可嘗試緊緻精華露，或到專業的美容機構做激光除紋。

　　現在市面上有不少祛妊娠紋的保養品，效果好的可以使妊娠紋完全消失，而有些産品隻能讓紋線變淡。針對每個人的皮膚不同，有些疤痕體質的寶媽使用一般的保養品效果并不明顯。對于這些寶媽可以選擇緊緻精華露，因為它比普通的保濕乳液效果明顯。另外，高要求的寶媽也可以嘗試激光除紋，激光之前要做好充分的咨詢。

　　錯誤觀點四：短期不見效就換産品

　　祛妊娠紋是一個需要從懷孕初期到産後數個月一直堅持的累人活。有些寶媽在短期内看不到效果就選擇放棄，又或者是斷斷續續地使用妊娠紋産品，這樣做其實很傻，因為你不知不覺中錯過了皮膚修複的最好時機。

　　寶媽應該這樣：不頻繁更換産品，堅持按摩。

　　想要皮膚組織複原是需要一段時間的，而且好的妊娠紋産品往往是溫和而不刺激的，所以它不可能在短期内發揮作用。因此，寶媽們不需要頻繁更換産品，使用産品前可以沐浴或熱敷孕紋易發部位，充分打開毛孔，最好通過按摩的方法來促進皮膚吸收。

　　去妊娠紋最好的偏方

　　很多女性生完寶寶以後都會留下妊娠紋，于是很多人都迫切的想知道月子裡怎樣去妊娠紋，去妊娠紋的方法有哪些，有沒有去妊娠紋最好的偏方呢？

　　去妊娠紋最好的偏方

　　1、薰衣草去妊娠紋

　　自然界中對消除疤痕最有效的天然植物，對軟化疤痕疙瘩，消融疤痕色素沉澱、去妊娠紋有很顯着的作用，歐美等國可以3次提純，金氏集團已經達到4次提純。

　　2、粗鹽浴去妊娠紋

　　用沐浴鹽泡澡，能在不知不覺中瘦身。一般在40度的溫水浴缸中約泡5分鐘，離開約30秒，反複2～3次，最後用沐浴乳清潔全身。堅持半年，能去妊娠紋;

　　3、橄榄油去妊娠

　　橄榄油配合每日勤加按摩;

　　4、有氧運動去妊娠紋

　　選擇持久而溫和的運動，以步當車、遠離電梯、布置家居、多做有氧運動，保持良好的精神狀态;

　　5、食療去妊娠紋

　　盡量吃水果而少喝果汁;喝脫脂奶而不喝全脂奶;喝清湯而不喝濃湯;吃新鮮水果而不吃幹果;吃水果而不吃餅幹和沙拉;

　　6、練習瑜珈、瑜珈操去妊娠紋

　　說白了就是讓你通過練習瑜伽多鍛煉，增強皮膚柔韌性和彈性。

　　結語：很多的人都知道懷孕是一件非常辛苦的事情，孕媽的身心健康是非常重要的！所以大家平時要多多關心孕媽咪們，妊娠紋也是困擾許多孕媽咪的難題哦！相信上述介紹的這些去除妊娠紋的方法和預防技巧，能夠幫助大家哦，也要記得分享給啥身邊的好朋友們哦！

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!