對于整個家庭來說，妻子懷孕是一件非常高興的事情，但是孕媽媽需要經過漫長的孕期。正常情況下，整個孕期長達近十個月，所有孕媽媽做好孕期保健是非常重要的。在這漫長的日子裡，孕媽媽除了定期産前檢查之外，在衣、食、住、行以至勞動、工作和休息等方面都要适當安排，才能保證身體的健康和胎兒的正常發育。那女性孕期如何保健呢？

　　對于女性孕期如何保健是很多人都關心的問題，下面我們一起去仔細看看！

　　1、孕婦不宜過多飲茶

　　對孕媽媽來說，茶水是不宜過多飲用的，特别是濃茶，這是為什麼呢？原來這是因為茶中的茶堿(咖啡因)具有興奮作用，會使胎動增加，乃至危害胎兒生長發育。

　　2、孕婦不宜多食山楂

　　山楂雖然非常的美味，但是孕婦是不宜食用的。有相關的醫學研究表明，山楂對女性的子宮有收縮作用，若孕婦大量食用山楂及其制品，就會刺激子宮收縮，嚴重的可導緻流産。

　　3、孕婦不宜多食醋

　　适量的食用一些食醋雖然對人體是有好處的，但是對于孕媽媽卻不是這樣的。當孕媽媽懷孕半個月左右的時候，大量的酸性食物，可使體内堿度下降，從而引起疲乏、無力。而長時間的酸性體質，不僅使母體罹患某些疾病，最重要的是會影響胎兒正常的生長發育，甚至可導緻胎兒畸形。

　　4、孕婦不宜過多接觸洗滌劑

　　洗滌劑是我們生活中常用的物品，在其中含有酒精等去污力強的化學成分，而這些化學成分可以破壞和導緻受精卵的變性和壞死。特别是在新婚受孕早期，若過多地接觸各種洗滌劑(洗衣粉、洗發水、洗潔精等)，那些化學成分就會被皮膚吸收，在體内積蓄，從而使受精卵外層細胞變性，導緻流産。

　　5、不宜吃熱性調料

　　調料是生活飲食中必不可少的，但是對于孕媽媽來說使用調料時需要十分的謹慎小心。如果孕媽媽吃了小茴香、大茴香、花椒、桂皮、辣椒、五香粉等熱性香料，以及油炸、炒等熱性食品，容易消耗腸道水分，使胃腸腺體分泌減少，造成便秘。發生便秘後，孕婦用力排便，令腹壓增大，壓迫子宮内胎兒，易造成胎動不安、胎兒發育畸形、羊水早破、自然流産、早産等不良後果。

　　6、孕婦不宜過量喝飲料、飲酒

　　飲料、酒類孕媽媽是絕對要禁止喝的，特别是在一些飲料中，大多都含有咖啡因、可樂甯等生物堿，孕婦喝後會出現惡心、嘔吐、頭痛、心跳加快等中毒症狀，影響胎兒大腦、心髒和肝髒等重要器官的正常發育，緻使嬰兒出生後患先天性疾病。酒中含有乙醇，對人體的大腦、肝髒和心髒有一定的毒性。它可以通過胎盤進入胎兒體内，使嬰兒出生後智力低下，面容特殊，身體矮小，嚴重者可導緻智力障礙。

　　女性孕期如何保健？小編介紹的以上六點孕媽媽們一定要謹記在心中，隻有孕媽媽們做好了孕期保健，胎寶寶也才會健康成長，以後更加的聰明。

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