中國有幾千年的茶文化，在寒冷的冬季，泡一杯溫熱的養生茶飲，不僅可以驅寒暖身，還能滋補養顔。冬天喝什麼茶好？哪些茶最适合冬季飲用？健康推薦9款冬季養生茶，補腎益氣，養顔抗衰老。

　　1、香蕉蜂蜜茶—潤膚養顔

　　【配方】香蕉1根，綠茶3克，蜂蜜适量。【制法】香蕉去皮，切成丁粒入杯備用。另取杯子放入茶葉沸水沖泡，焖5分鐘後取汁，并兌入放香蕉的杯中。10分鐘後，調入蜂蜜即成。【功效】軟化血管、滑腸通便、養顔潤膚。【應用】适用于便秘、皮膚幹燥者。【用法】每日1劑，代茶飲服，食用香蕉。

　　2、核桃茶—補腎養腎

　　【配方】核桃仁5～15克，白糖25克，綠茶0.5～1克【制法】核桃仁碾成粉，與綠茶、白糖一起，用沸水沖泡5分鐘。【功效】補腎強腰、斂肺定喘。【應用】适用于腰肌勞損、虛弱、氣喘、産後手腳軟弱、慢性氣管炎等。【用法】 每日1劑，分2次代茶飲服。

　　3、紅棗桂花茶—健脾養胃

　　【配方】紅棗100克，糖桂花3克，茶葉10克，白糖30克。【制法】先将紅棗洗淨，入鍋後加水1 000毫升，煮至紅棗熟爛，再加入茶葉、白糖、桂花，待沸後即成。【功效】養血順氣、健脾和胃。【應用】适用于血虛所緻之頭暈目花、面色萎黃者。【用法】代茶飲用，并可食棗。

　　4、荔枝綠茶—補腎益氣

　　【配方】荔枝幹6枚，綠茶3克。【制法】将荔枝幹去殼後，與茶葉一起入杯，沸水沖泡，焖5分鐘即成。【功效】益腎養顔、壯陽溫中。【應用】适用于性欲減退、面色萎黃患者。【用法】 每日1劑，分2～3次沖泡，代茶飲用，食荔枝肉。

　　5、芝麻潤膚茶—補腎養腎

　　【配方】芝麻500克，茶葉750克。【制法】将芝麻淘洗幹淨、晾幹，用文火炒至熟香，研為細末，貯瓶備用。【功效】補腎養肺、潤膚烏發。【應用】适用于皮膚幹燥、毛發幹枯者。【用法】 每日2次，每次取芝麻2克，茶葉3克，沖飲嚼食。連續25天為1療程。

　　6、牛奶紅茶—美膚養顔

　　【配方】鮮牛奶100克，紅茶3克，食鹽适量。【制法】先将紅茶熬成濃汁，去渣取汁;牛奶煮沸後，加入茶汁，同時加入适量的鹽，調勻即成。【功效】營養滋補、潤澤皮膚、紅潤容顔。【應用】适用于面色不華、氣血不足、皮膚幹燥。【用法】清晨空腹代茶，緩緩品飲。

　　7、芝麻糖茶—抗衰老

　　【配方】芝麻3~5克，綠茶0.5～1克，紅糖25克。【制法】芝麻炒熟研末，與紅糖、綠茶一起，用沸水沖泡5分鐘即可。【功效】滋潤五髒、滋養肝腎、延緩衰老。【應用】适用于肝陰虛頭暈、腎陰虛耳鳴，四肢無力、皮膚幹燥、頭發幹枯、婦女乳少者。【用法】每日1劑，分3次溫服。

　　8、蘿蔔茶—化痰止咳

　　【配方】白蘿蔔100克、茶葉5克，加少量食鹽。【制法】先将白蘿蔔洗淨切片煮爛，略加食鹽調味(勿放味精)，再将茶葉用水沖泡5分鐘後倒入蘿蔔汁内服用。【功效】有清熱化痰、理氣開胃之功。【應用】适用于咳嗽痰多、納食不香者。【用法】每天2次不拘時限。

　　9、自制梨茶—潤燥養肺

　　【配方】取梨1-2個。【制法】去皮去核，切成小塊，和茶葉一起泡飲，外可放少許冰糖。另外，還可在梨茶中加入蜂蜜。【功效】健體、潤燥功效。【應用】偏熱體質的人更加适宜。

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