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生理期可以吃芒果嗎

健康更新时间:2024-11-17 00:40:26

　　女人在自己的生理期的時候，有很多事情是需要注意的，尤其是飲食方面，需要注意的地方更是多，因為飲食對于每個人來說都是接觸機會比較多的。那麼，對于女性而言，在生理期的時候可以吃芒果嗎？這個問題是非常值得人們去思考的一個問題，因為這個問題的答案直接關系到女孩子們的身體健康。

　　芒果是我們生活中經常可以看到以及吃到的一種水果，而且現實中喜歡吃芒果的人還是很多的。吃過芒果的人都知道，大的芒果要比小的芒果好吃的多，主要是因為大的肉多的原因。對于一般人而言，芒果是沒有任何的影響的。但是對于生理期的女人來說是否可以吃芒果呢？下面就來仔細說說。

　　芒果為着名熱帶水果之一，因其果肉細膩，風味獨特，深受人們喜愛，所以素有“熱帶果王”之譽稱。但是有人說，芒果是止血的，經期吃芒果會引起子宮肌瘤。芒果營養豐富，食用芒果具抗癌，美化肌膚，防止高血壓、動脈硬化，防止便秘，止咳，清腸胃的功效。果實除鮮食外，還可加工成果汁、果醬、糖水果片、蜜餞、鹽漬品等食品，此外，芒果葉的提取物還能抑制化膿球菌、大腸杆菌、綠膿杆菌，同時具有抑制流感病毒的作用。

　　女性經期可不可以吃芒果？經期是可以吃芒果的。吃芒果沒有這麼大的副作用，雖然芒果是止血的，但是目前并無科學依據證明經期進食芒果患子宮肌瘤的幾率會增高。因為芒果中含有豐富的纖維、鉀、維生素A和C、鈣、鎂，所以它對于某些癌症具有一定的抵抗作用，特别是它對腎髒和清潔血液非常有益。

　　指導意見：建議你不用擔心，經期是可以适當吃芒果的，不過不要吃太多生冷的水果，像西瓜之類的就不能吃。同時也要注意月經期保養：1、生理期期間盡量不要洗頭，如果非洗不可，盡量在中午洗，洗完頭一定要立即吹幹; 2、生理期期間要注意保暖，也就是少吹冷氣，在冷氣房裡要多穿衣服;3、忌喝冷飲，喝冰水會讓污血無法順利排出; 4、吃點甜食，可以幫助污血代謝; 5、充分休息; 6、不要太情緒化; 7、忌盆浴，性生活。女性長期食用芒果可以有效預防乳腺癌。

　　所以，對于生理期的女人們來說也是可以吃芒果的，而且在經期的時候，女人們适當地食用芒果對于我們的身體也是有着一定的好處的。除此之外，其實對于生理期的女性朋友來說是有很多方面需要注意的，具體的上文已經給與了詳細的介紹，希望廣大女同胞可以仔細閱讀。

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