過敏體質是好多人有的情況，對于兒童來說這種體質就更加的多了，過敏體質的兒童會在受到花粉或是空氣的刺激後出現過敏的反應，一般主要是打噴嚏、流鼻涕的情況多，也有好多兒童會得過敏性鼻炎的疾病，不管是什麼樣的情況過敏體質對兒童的影響是特别嚴重的，那麼，兒童過敏體質如何改善？這也是好多家長最想知道的事情。

　　1、延長母乳喂養的時間

　　過敏體質的寶寶最好還是堅持母乳喂養，而且盡量延長母乳喂養的時間，至少應堅持到出生6個月之後。因為母乳中含有嬰兒足夠的營養成份，同時也含有多種對過敏有制約作用的免疫球蛋白及抗體，對防止過敏很有好處。無論是過敏體質的寶寶，還是有家族食物過敏病史的寶寶，等到身體免疫系統發育再成熟一些再添加輔食，盡量推遲到6～8個月時再添加，而蛋和魚則要在出生滿18個月以後再添加。

　　2、增加寶寶戶外運動量

　　對于擁有先天性過敏體質的寶寶，随着年齡的增長，寶寶的體質會發生改變，免疫系統也逐漸成熟，大部分過敏症狀都會有所改善。每天适度的運動可以增加寶寶腎上腺的分泌，激活寶寶的免疫細胞，提高免疫力，令寶寶盡早改變易過敏的體質。在各項運動項目中，則又以規律而漸進的運動種類為上選，例如跑步、做操、打球等。當然，如果能讓寶寶利用運動時曬曬太陽是最好不過了，因為缺乏太陽照射的寶寶，不但比較怕冷，情緒也容易不穩定，這對改善過敏體質十分不利。

　　3、将寶寶卧室打掃得幹幹淨淨

　　居家環境的改善是過敏疾病治療和預防最重要的一環。控制環境的濕度，減少卧室的塵埃和避免接觸刺激物，是預防過敏的有效手段。常見的過敏原包括：塵螨、黴菌和蟑螂。塵螨是一種顯微鏡下才看得見的微生物，大約0.2厘米～0.5厘米，以人或動物脫落的皮膚、毛發為主食，喜歡生長在溫暖潮濕的地方。針對塵螨的生活特性，可采用相應的措施來減少。

　　4、睡眠好才是強壯基礎

　　科學家發現，睡眠時人體内會産生一種稱為胞壁酸的睡眠因子，可促使白血球增多，巨噬細胞活躍，肝髒解毒功能增強，從而将侵入的細菌或病毒消滅。也就是說良好的睡眠與人體免疫力密切相關。

　　寶寶睡眠不足也會影響到生長激素的分泌，一些家長有晚睡的習慣，受其影響，寶寶也很晚睡。中醫認為11點開始是肝髒的排毒時間，睡眠時間過晚容易導緻肝髒排毒不暢，引發過敏。所以，還是讓寶寶早睡早起比較好哦！

　　通過以上的介紹，我們知道了兒童過敏體質如何改善，兒童有過敏體質在平時的時候一定要注意，特别是要進行細心的照顧，平時盡可能的預防一切過敏因素，在寶寶身體允許的情況下要多讓寶寶運動，以此來提高寶寶身體的抵抗力。

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