别以為副乳隻是影響美觀，它還會呈周期性的疼痛，嚴重者經期前後會呈持續性疼痛，有的副乳甚至有乳頭，在哺乳期間還能分泌出乳汁來！真是不可思議，這是要長出“多個乳房”的節奏哇。副乳帶來的疼痛，還會向腋部、肩背部、上肢等處放射，常影響睡眠、工作與學習，讓媽咪們焦慮不安、情緒激動。

　　副乳是什麼？産後副乳如何消滅？

　　一、副乳是什麼？

　　有很多新媽媽在分娩後會發現腋下有腫塊，疼痛難受，該腫塊一般有雞蛋大小，在分娩之前完全沒有出現，分娩以後與乳房膨脹同時出現，它不是正常的乳房組織，而是先天發育不良的乳房組織，也就是傳說中的“副乳”。

　　副乳，分為先天性副乳和後天性的副乳，假如産前沒有副乳，産後才有副乳，這都是後天性副乳。主要是因為哺乳習慣、内衣穿着不當或是身材發胖引起的。

　　這類副乳平時沒有乳汁分泌，也就沒有任何感覺。而當乳汁大量分泌的時候，甚至漲奶淤積成硬塊，産生了脹痛感覺，這才引起新媽媽的注意，并繼而在腋下發現這個平白無故冒出來的“小妖精”。

　　二、副乳的危害

　　1、影響美觀

　　生完孩子以後，媽咪們的身材或多或少會變得臃腫和走樣，再加上一對難看的副乳，晚禮服和吊帶裝再也不敢穿了，至于曾經的比基尼也隻能蒙塵壓箱底了，甚至都不敢去遊泳池等公衆地方了。

　　2、影響心理健康

　　帶孩子很辛苦，身材已經不複當年，胸部下垂就算了，竟然還多出這兩坨小肉肉，心情實在好不起來。焦躁、煩惱，這可是産後媽咪的大忌，媽咪們産後因為各種原因本就容易躁怒、抑郁等，副乳這個不速之客更是讓人平添煩惱。

　　3、影響夫妻感情

　　從上一點衍生，妻子焦躁不安，心情不好，在夫妻生活中必然會影響丈夫的心情。産後性生活的和諧可能就此打破。若是媽咪們再有個火爆的的脾氣，可能還會因此而影響夫妻感情。

　　4、飽受副乳疼痛折磨

　　别以為副乳隻是影響美觀，它還會呈周期性的疼痛，嚴重者經期前後會呈持續性疼痛，有的副乳甚至有乳頭，在哺乳期間還能分泌出乳汁來！真是不可思議，這是要長出“多個乳房”的節奏哇。副乳帶來的疼痛，還會向腋部、肩背部、上肢等處放射，常影響睡眠、工作與學習，讓媽咪們焦慮不安、情緒激動。

　　5、導緻乳房疾病發生

　　副乳的發病幾率比正常乳房高千分之五。正常乳房可能面臨的疾患，如乳腺炎、乳腺小葉增生、乳腺纖維瘤、乳腺癌等，照樣可降臨到副乳的頭上，而且幾率比正常乳腺更高。假如說是有腺體組織的副乳，還會随着性激素變化而變化，發生副乳囊腫，副乳腺增生，甚至癌變等疾病。

　　四、不要副乳，重在預防

　　如果你還沒有副乳，那麼恭喜你，你的鍛煉情況不錯，身材保持很好。在生完孩子以後，一定要注意預防，不要讓副乳這個小妖精纏上。

　　1、選擇對的内衣

　　選擇内衣尺寸要正确，采購時試穿非常重要，不要隻憑尺寸就購買，因為不同廠牌的内衣規格尺寸都有差異，因此購買時一定要試穿。現在已經有很多内衣業者針對副乳問題推出了機能内衣，若自己不會正确穿着，别害羞，應大膽請專櫃小姐幫忙，畢竟身材是跟着自己一輩子的，選對内衣的尺寸比較重要比面子重要得多。

　　2、做啞鈴運動

　　啞鈴運動可以幫助消除腋下的脂肪，從而強壯胸肌，常常做這項運動可以有效消除副乳。首先上手臂緊貼身體側邊，雙手緊握啞鈴，下手臂盡量向上靠近，然後整個手臂在身體兩側張開，最後向中間靠攏，每天反複進行此動作20次。

　　3、做上舉手操

　　做上舉手操有效防治胸部下垂，減少副乳的形成，還有瘦手臂，增加肢體柔軟度和預防五十肩的功效。

　　三、怎麼治療副乳？

　　1、運動按摩

　　可以擴胸運動、瘦手臂運動，利用胸大肌及手臂肌肉群收縮，帶動改善副乳情況。每天早晚可按摩副乳，雙手自然下垂，可看到腋下到胸部之間有内凹和外凸部分。内凹部分：用中指和大拇指适當的力量反複柔捏，左右各30下。凸出部分：用手握拳以指關節的力量，将突出的副乳由外向内推，左右各30下。

　　2、機械式反覆按摩

　　西方采用利用機械式吸放按摩儀器，利用負壓将乳房乳房吸入罩杯，轉換成正壓再将乳房推出，副乳在乳房罩杯進行塑型，乳房在反覆吸放進入罩杯中，會逐漸變成罩杯的渾圓狀，脂肪狀的副乳持續反覆操作機械按摩一個月後會有塑型效果，若是有乳頭之副乳，則必須要進行醫師診斷，進行手術治療。

　　3、抽脂切除

　　如果副乳的凸起組織過大，或經常與皮膚摩擦，造成反複出現濕疹困擾或帶來生活上的不便，可考慮切除。

　　副乳的切除有兩種方式，如果是因為穿衣不當或單純的脂肪囤積而形成的假性副乳，可利用抽脂手術來将它去除，傷口約0.5公分；如果副乳内部有乳腺組織，需将副乳的乳腺去除，則選擇切除手術，沿着腋下的皺折線下刀，開2~3公分的切口，傷口會隐藏在腋下。

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