在一檔情感調解節目中看到一對夫妻。

大女兒出生後，夫妻倆比較忙，隻好交給奶奶帶。

等到有了小女兒，妻子就回家做起了全職主婦。

在大女兒身上錯過的陪伴，她加倍還給了小女兒，每天無微不至地照顧兩個孩子，以至于到了溺愛的程度。

小女兒去幼兒園，妻子會坐在校園門口等，她希望女兒走出校門第一個看到的是自己的媽媽。

極緻的照顧，讓丈夫心生不滿。

一方面覺得過度保護對孩子不好，另一方面也忽略了家裡其他關系，夫妻倆每天都在為這些小事争執不下。

情感專家沒有去分辨誰是誰非，給出的解決方案非常簡單，就是讓丈夫在表達對妻子的不滿之前，先去肯定她做得好的地方。

工作和生活裡都有很多這樣的時刻，問題看起來很小，但每個人都有自己的想法，彼此陷入一個無法調和的怪圈。

有時是和家人無法達成共識、互相理解，有時是開會和同事總不在一個頻道……

愛因斯坦說：“人們解決世界的問題，靠的是大腦思維和智慧。”

你解決問題和處理矛盾的能力、獲得幸福的能力，其實就藏在你的思考方式裡。

德·波諾博士被歐洲創新協會列為曆史上對人類貢獻最大的250人之一，現任劍橋大學思維基金會主席，他發明的“水平思考法”一詞被收入《牛津英語大詞典》。

代表作《六頂思考帽》，被稱作2300年來思維方式方面最為重要的創新。

他用六頂思考帽的方法，提高了很多公司和個人的效率。

比如，挪威國家石油公司的一個鑽油塔曾經出現問題，導緻他們每天損失約10萬美元。

一個培訓師引入了六頂思考帽的方法，問題在12分鐘内就得以解決，每天10萬美元的花費也降到零。

類似的兩個案件，一個陪審團花費了3個小時讨論出結果，另一個陪審團用了六頂思考帽方法之後，隻用了15分鐘就做出了裁決。

大道至簡，越複雜的事情，越需要簡單高效的思考方式來面對。

德·波諾認為，人在同一時間内隻做一件事情，要學會将邏輯與情感、創造與信息等區分開來。

戴上任一頂帽子，就代表着一種特定類型的思考方式，而運用六頂思考帽，就能讓自己的思考像一個樂隊一樣，配合彈奏出最美的樂章。

你有沒有過這樣的經曆：你有20萬，想買一輛車，咨詢了很多人、上網看關于車的文章咨詢、逛車展、聽銷售員介紹，他們熱情地給你很多建議，然而并沒有什麼用，你這時候決定買什麼，比大家提建議之前還難。

而且你發現，原本堅定的20萬預算，在各方的遊說下變成了“再加點兒錢就能擁有更好的”。

哪怕你意志特别堅定，決定了買哪款，但是20萬也不是小數字，别人一句“這車提速有點慢”，就會讓你質疑自己的選擇。

為什麼選擇越多，我們越難做決定？因為這些選擇打亂了你的思考方式。

如果這時候你已經決定了買哪款，伴侶又提出了自己的看法：空間小，走親訪友裝東西不方便。

你覺得，隻是偶爾才需要裝那麼多東西，根本不是日常需求，所以不必考慮；而伴侶覺得，等到需要的時候再後悔就晚了，必須提前考慮到。

于是，兩個人的意見難以統一，你的車還是沒有買成。

這個過程中，你經曆了高效思考、快速解決問題中，兩個最大的障礙：一是思考太多造成的思維混亂，二是每個人都抱着“我是對的”的執念。

那麼，怎麼用六頂思考帽來化繁為簡呢？

第一頂：白色思考帽。

白色代表中性和客觀，思考帽思考的是客觀的事實和數據。

白色思考帽強調的是事實和數據的列舉，而不去讨論這些事實和數據所帶來的影響和含義。

比如，你叮囑伴侶三次，讓他出門時帶着門口的垃圾，但他出去了兩次，垃圾還放在原處，你氣不打一處來，就對他說：“你每次都這樣，讓你做的事從來不放在心上。”

換成白色思考帽的方式，你就會說：“我叮囑你三次記得帶垃圾，但你出去兩次，都沒有帶。”

這是陳述事實，對方沒有辯駁的餘地。

第二頂：紅色思考帽。

紅色代表情緒、直覺和感情，提供的是感性的看法。

同樣一件事，雖然伴侶隻是兩次出門都沒有帶垃圾，而不是“每次都不把你的話放在心上”，但你感到委屈、産生了情緒，委屈就是你感性的看法，當你把自己真實的感受告訴對方，對方才知道你發脾氣的點是什麼。

第三頂：黑色思考帽。

黑色代表冷靜和嚴肅，它指出了任一觀點的風險所在。

戴上黑帽思考，你要找的是事情的困難和問題。同樣以扔垃圾為例，兩次不順手帶下樓，困難不在于能不能帶下去，而在于他缺少一起承擔家務瑣事這樣的意識。

第四頂：黃色思考帽。

黃色代表陽光和價值，是樂觀、充滿希望的積極的思考。

也許這件事怎麼看都是一個負面的事，但我們帶上黃帽時，仍要讨論它積極的一面。

就拿孩子玩手機遊戲上瘾來說。

積極思考的家長會想：孩子為什麼會癡迷于遊戲？他在遊戲裡獲得了哪些好的感受？這些感受可以在其他方面獲得嗎？

抱着這樣的心态，你就會耐心和孩子溝通，理解他的行為，尋找更多能為孩子帶來存在感和成就感的事。

第五頂：綠色思考帽。

綠色是草地和蔬菜的顔色，代表豐富、肥沃和生機，指向的是創造性和新觀點。

第六頂：藍色思考帽。

藍色是冷色，也是天空的顔色，是對思考過程和其他思考帽的控制和組織。

藍色它是統籌之帽，決定了每個帽子的出場順序，适時提醒你，不能一味地沉溺在自己的情緒裡，這時候要用事實說話了。

六頂思考帽并不是固定的出場順序，而是六種簡化的思考方式，幫助我們既不會過多地陷入擺事實講道理的理性溝通，也不會沉浸在各自的情緒裡無法自拔，它以解決問題為最終導向。

有人說，家不是講道理的地方，而是講愛的地方。

其實，道理和愛，都是解決問題、化解矛盾的方法，而不是目的。

我們給孩子講一堆道理，并不是為了讓他認可道理本身，而是希望他有正确的觀念，過好自己的人生；我們用愛接納伴侶偶爾的不講道理，為的是不制造沒有必要的矛盾。

生活裡大多數沖突，就是因為該講道理的時候，你講愛；該講愛的時候，你非要講道理，結果好好的溝通，就演變成彼此的攻擊和争吵。

人生，就是一場不斷解決問題的修行。

用簡單高效的思考方式，讓潛能和智慧聚焦，才能高效解決生活和工作中遇到的問題。

作者 | 甘藍藍，寫好别人的故事，過好自己的日子。

圖片 | 視覺中國、網絡（如有侵權，請聯系删除）

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