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什麼藥材适合經後補血?

健康 更新时间:2024-11-27 13:36:23

  什麼藥材适合經後補血?

  什麼藥材适合經後補血?

  每月一次的月經期讓女性又愛又恨,女性本來身體就比較弱,每月一次“出血”讓女性感覺經曆了一次大戰。為了盡快恢複元氣,許多女性都會選擇食療把失去的血“補回來”,比如酒糟蛋、紅糖水、四物湯、益母草煮雞蛋等,各種經後補血食療方五花八門,讓人眼花缭亂。到底哪些藥材适合女性經後補血養血呢?

  1、枸杞。

  枸杞子含有豐富的胡蘿蔔素、多種維生素和鈣、鐵等營養物質,能滋陰補血、益精明目,還輔助治療腎陰虧虛。女性平時可以将适量紅棗、桂圓幹、枸杞子泡水飲用。

  2、阿膠。

  阿膠具有滋陰、生血的作用,可用于失血貧血、缺鐵貧血、再生障礙貧血及年老體弱、兒童、婦女的滋補,但濕氣重的女性不适合服用阿膠。何為濕氣重?舌苔粗糙或很厚、發黃發膩,說明體内有濕熱,如果已經發展到舌質赤紅無苔,可能體内濕熱到傷陰的程度了。

  3、紅棗。

  紅棗可以補中益氣、養血安神,紅棗富含維生素、果糖和各種氨基酸,氨基酸有利于蛋白質的合成,可以養血美容。藥理研究也證明,紅棗中的某些成分能調節人體的新陳代謝,促進新細胞迅速生成,并能增強骨髓造血功能,增加血液中紅細胞的含量,女性不妨每天吃1~2個來調理身子。

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