孕婦需要調理身體,就要多吃一些營養豐富其具有滋補性的食物,而鴿子的營養價值就是很高的,不過為了能夠達到營養又美味的效果,還是需要對孕婦吃鴿子的做法有哪些全面掌握一下的,這樣才能讓自己更有口福,也能讓身體得到有效的調養,加促胎兒的發育。
一、天麻炖鴿子
材料:乳鴿·1隻天麻·5克火腿·10克香蔥·3棵生姜·1小塊調料:高湯·3大匙料酒·1小匙精鹽·1小匙味精·小匙
做法
1.将鴿子宰殺洗淨,放入沸水中焯過;火腿切片;蔥洗淨打結;姜洗淨切片;
2.把鴿子、火腿、天麻、高湯、料酒、蔥結、姜同放入碗内,放入蒸鍋蒸2小時,取出,揀去蔥、姜,加入鹽、味精調味即成。
二、山藥鴿子湯
原料:鴿子一隻、山藥一段、黑木耳2~3朵、鹌鹑蛋6~7個 配料:紅棗3個、枸杞少許 調料:姜片,大蔥段,料酒、鹽、雞精
做法:
1、鴿子洗淨,放入滾水裡面,加點料酒,去血,撈出,洗淨;
2、放入姜片,蔥段,枸杞,紅棗小火炖1.5小時;
3、山藥刨皮,切棍刀塊,泡發黑木耳,鹌鹑蛋像煮雞蛋一樣的煮一下,剝殼;
4、用筷子刺一下,比較酥的時候,放入鹌鹑蛋和黑木耳;
5、小火炖20分鐘,放入山藥,再炖到山藥酥了,鹽,雞精調味即可。
三、枸杞鴿子煲靓湯
中草藥配料表:沙參5g白芷5g黨參5g扁豆10g枸杞10g苡米40g紅棗25g山藥5g百合5g蓮子5g蔥10g姜10g鹽少許
制作方法:
1、把各種中草藥洗淨;蔥姜切段備用;新鮮鴿子洗淨。
2、整隻鴿子用冷水煮開(飛水),除去血末後備用。
3、将沙鍋裡水淹過鴿子,下鍋蔥姜和各種藥材煮開後換成文火繼續炖煮1小時。
4、煮熟放入少許鹽調味,出鍋後吃肉飲湯都很美味。
上文中明确講述了孕婦吃鴿子的做法有哪些,按照這些烹饪方法完全可以做出美味來,當然了孕婦是不能吃的太鹹的,在做鴿子的時候一定要少放點鹽,不過為了讓口味更好一些,各種各樣的調料還是缺一不可的。
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