一般女性在懷孕之後遇到身體上火都是非常苦惱的事情,因為孕婦在懷孕期間是不能亂吃食物的,尤其是對于比較生冷寒性的食物來說,所以這樣就會比較難調理,而且很多孕婦都知道孕期是不可以吃藥的,那麼在懷孕之後如果身體上火的話到底應該怎麼樣才能夠敗火呢?
1.苦味食物。
苦味食物是降火的最佳食物,是火的天敵。若準媽媽上火,首選食物應該是苦味食物。因為苦味食物中含有生物堿、尿素類等苦味物質,這些苦味物質有解熱去火、消除疲勞的作用。
最佳的苦味食物首推苦瓜,不管是涼拌、炒還是煲湯,隻要能把苦瓜做得熟而又不失青色,都能達到去火的目的。除了苦瓜外,杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥藍等苦味食物也是清火解暑的好食物哦!
2.新鮮蔬果。
夏季容易上火,但是夏季蔬果多。若孕婦夏季上火,可以多吃甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩蔬菜,如甘藍菜、花椰菜、西瓜、山楂、蘋果、葡萄等。這些食物富含鈣、鎂、矽等礦物質,有甯神降火的功效。
3.其他去火食物
大豆:大豆在滋陰、去火的同時還能補充因為高溫而被大量消耗的蛋白質。
西瓜:西瓜性涼,吃了不會引起上火心煩,而且還含有豐富的鉀鹽,能彌補人體大量鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時,否則會産生大量的細菌,孕媽吃了容易腹瀉。
上面就是關于孕婦想要清火的一些方法,而且你可以放心使用,因為不可能會對寶寶有傷害,孕婦在懷孕之後身體上火也要注意自己的飲食,最好不要多吃太補的食物,孕婦隻有時刻注意好自己的生活習慣才能夠有一個健康的孩子。
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