孕婦多吃水果可以補充維生素,保持健康體魄和預防便秘。而百香果是水果中的VC之王,也富含食物纖維,但是孕婦可以吃百香果嗎?
孕婦是可以吃百香果的。孕婦食用百香果可以增強免疫力,緩解便秘,安定情緒,鎮定安神,既補充了營養,也幫助休息養神。
百香果含有超纖維,能淨化機體,避免有害物質在體内沉積,緩解便秘,對于孕期引起了便秘的孕婦可是十分有作用的,而且還能達到改善皮膚、美化容顔的作用。
如果孕婦在懷孕期間會有很嚴重的嘔吐現象,而且常常有想吃酸味食物的沖動,那麼百香果就是不錯的選擇哦!因為百香果的酸味有很好的緩解嘔吐的效果哦!
吃水果當然是要挑新鮮的,那麼新鮮的百香果要怎麼挑呢?
一般比較好的百香果個頭均勻,顔色較深,在山上種植的百香果一般呈紫色,而且平地種植的則為深紅色,個頭稍大。通常山上種的百香果更加好吃,好吃的百香果果肉是深黃色的,如果肉骨是淺黃色,那味道口感就沒那麼好。
百香果雖然好吃,營養價值也高,孕婦能吃百香果但不能多吃,一般一天2個就可以了,因為百香果是特别酸的水果,而孕婦吃多了容易造成酸堿失衡,從而引起身體不健康。
如果一次性吃太多的百香果可以會容易上火,适量就好。一些人吃起來可能會不習慣,有時會産生惡心的現象。其它的副作用都是可以忽略不計,大家不要擔心。
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