咳嗽是最平常的呼吸道感染的疾病，這種病症基本上都是兒童會患上的，這主要就是由于平常的時候兒童的抵抗能力沒有成年人那麼好的，隻不過這樣的疾病可能有些人一兩天就會有好轉的，但是有些人由于抵抗力太過一場說一兩個月都沒有見好轉，這還是要根據每個人的體質不同來進行判斷的，那麼當我們出現咳嗽的時候，其實可以用一些食療的方法去改善的。
1.生姜+紅糖+大蒜
孩子患了風寒感冒，喝溫熱的生姜紅糖水能起到很好的治療作用，如果孩子同時還伴有咳嗽，可在生姜紅糖水裡再加2～3瓣大蒜一起煮，要用小火煮10分鐘，把蒜頭的辣味煮掉，這樣孩子才肯喝。
2.蒸大蒜水
取大蒜2～3瓣，拍碎，放入碗中，加入半碗水，放入一粒冰糖，把碗加蓋放入鍋中去蒸，大火燒開後改用小火蒸15分鐘即可。當碗裡的蒜水溫熱時喂給孩子喝，大蒜可以不吃。一般一天2～3次，一次小半碗。大蒜性溫，入脾胃、肺經，治療寒性咳嗽、腎虛咳嗽效果非常好，而且方便簡單，孩子也願意喝。
3.烤橘子
将橘子直接放在小火上烤，并不斷翻動，烤到橘皮發黑，并從橘子裡冒出熱氣即可。待橘子稍涼一會，剝去橘皮，讓孩子吃溫熱的橘瓣。 如果是大橘子，孩子一次吃2～3瓣就可以了，如果是小貢桔，孩子一次可以吃一隻。最好配合大蒜水一起吃，一天2～3次。橘子性溫，有化痰止咳的作用。吃了烤橘子後痰液的量會明顯減少，鎮咳作用非常明顯，而且孩子都願意吃。
4.麻油姜末炒雞蛋
将一小勺麻油放入炒鍋内，油熱後放入姜末，稍在油中過一下，随即打入1個雞蛋炒勻。孩子風寒咳嗽及體虛咳嗽時，每晚讓孩子在臨睡前趁熱吃一次，堅持吃上幾天，就能收到明顯效果。
當自己的孩子出現咳嗽的時候就可以給他們用生姜，紅糖還有大蒜這幾種食物熬成水喝的，如果是經常的去喝這些水的話就可以起到緩解咳嗽的作用，并且還不會給自己的孩子身體出現一些副作用，有的時候還可以給他們吃一些烤橘子，不過一定要記住将橘子皮烤的發黑以後才能夠去吃的。
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