今用長帝貓小易烤箱，做一款我非常喜歡的燕麥餅， 這一款相比較之前的燕麥餅，雖然在油和糖上稍微加了一些，但依舊保證整體的低油低糖； 用料非常豐富，芝麻香和椰蓉香，加上堅果果幹，味道非常贊； 整體口感偏酥脆，熱量也不會超标，非常推薦哦。

By 廚小花的減脂餐 【豆果美食官方認證達人】

用料

• 燕麥片 100克
• 低筋面粉 60克
• 紅糖 10克
• 椰蓉 20克
• 黑芝麻 20克
• 葡萄幹堅果 适量
• 紅棗 2顆
• 橄榄油 15克
• 水 40—50克
• 鹽 1克

做法步驟

1、食材都備好，看着好豐富啊，哈哈！

2、堅果和果幹切碎一點

3、粉類混合均勻

4、全部混合混合，加橄榄油和少許水，根據情況成為能抱團的狀态，但不濕哒哒

5、取一團，兩手反複捏成一個圓球，多揉一下，讓麥片變軟一些，這一點很重要哦；

6、壓成餅，盡量扁一些，這樣酥脆，不要太厚；

7、烤箱170度預熱，預熱完成會有提示音，

8、烘烤20——25分鐘

9、燕麥餅用料非常豐富，堅果和果幹必不可少；

10、加入了芝麻和椰子粉（椰蓉）少許用量提味特别關鍵，整個燕麥餅香氣四溢；

11、紅糖和燕麥超配，真的是新發現；

12、好吃

小貼士

這次用的是長帝新款貓小易烤箱，42升黃金容量很能裝，而且有6根發熱管平行發熱，電子控溫，溫度控制很準确，烤出來的顔色也很均勻呢。 還有幹果和低溫發酵的功能，做面包非常方便省心啦！！

燕麥片的營養功效

1.預防心血管疾病

燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇，經常食用，對心腦血管病起到一定的預防作用。

2.降血糖

經常食用燕麥對糖尿病患者也有非常好的降糖、減肥的功效。

3.潤腸通便

燕麥粥有通大便的作用，很多老年人大便幹，容易導緻腦血管意外，燕麥能解便秘之憂。

4.補充鈣質

它還可以改善血液循環，緩解生活工作帶來的壓力；含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質有預防骨質疏松、促進傷口愈合、防止貧血的功效，是補鈣佳品。

5.延年益壽

燕麥中含有極其豐富的亞油酸，對脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘等也有輔助療效，對老年人增強體力，延年益壽也是大有裨益的。

6.美白祛斑

燕麥的抑制能力與目前化妝品常用的美白劑——熊果苷接近，這表明燕麥提取物的美白功效與熊果苷相當，但燕麥提取物的成本要比熊果苷低得多。此外，燕麥中含有大量的抗氧化成分，這些物質可以有效地抑制黑色素形成過程中氧化還原反應的進行，減少黑色素的形成，淡化色斑，保持白皙靓麗的皮膚。

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