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一歲三個月寶寶飲食怎樣來安排

母嬰 更新时间:2026-01-21 06:24:00

  寶寶現在已經一歲三個月了,這個是我們作為父母的比較欣慰的一件事情,眼看孩子一天天慢慢的長大了,那麼這個時候該給孩子準備一些什麼食物比較好呢?一歲三個月了,大多數的寶寶已經學會了走路,這個時候營養是必不可少的,下面就讓我們來看看該怎麼來給孩子安排食物:

  一、肉餅大全:

  制作方法:将切成小塊的肉類(挑去肉經和去皮)和蔬果類,或者幹制品類一起放進絞肉機(就是那種榨汁、磨粉、絞肉一體機,各種品牌都有這種賣的),加入油鹽糖,粟米粉(生粉),一起絞,大概30秒鐘(分量250ml)即可。将将絞好的肉末放到一個比平時裝飯的碗大點的盆裡,用手拿起整個肉團再打進盆裡,如此反複8次到10次,肉團有了彈性,就完成了。

  以下是肉餅的配式:

  豬肉香菇餅——豬精肉 + 香菇(幹制)

  豬肉番茄餅——豬精肉 + 番茄

  豬肉瑤柱餅——豬精肉 + 瑤柱 (幹制)

  豬肉雞肉餅——豬精肉 + 雞肉 + 香菇(幹制)

  豬肉蘿蔔餅——豬精肉 + 胡蘿蔔 + 番茄

  豬肉平菇餅——豬精肉 + 平菇

  雞肉香菇餅——雞胸肉、雞腿肉 + 香菇(幹制)

  豬肉牛肉餅——豬精肉 + 牛肉 + 胡蘿蔔

  魚肉丸子 ——草魚肉 + 香菜

  一般這些肉餅是在寶寶的飯面上蒸煮即可,飯一般都吸收了肉餅的原汁,味道更香,飯更柔軟。但是如果他還是嫌幹,難咽而不願意吃時,可以配些滾湯或煲湯給他送飯。

  滾湯如下(約煮半個小時):

  番茄肉湯——酸酸甜甜很開胃

  紫菜蛋湯——加點蝦皮補充鈣質,也更香甜

  平菇肉湯——平菇本身就能令湯汁甜,加上鮮肉,味道更鮮甜。

  煲湯如下(需要三小時):

  排骨苦瓜湯——夏天實用,清補解渴

  瘦肉黨參湯——原汁原味,清補清熱

  澎魚腮白鴿湯——祛濕解毒,長了濕疹可以減少并去除

  孩子在成長的過中飲食生活中很重要的,不僅僅是要具備營養,同時還要美味,這樣孩子才更有食欲,也可以改善孩子營養不良的現象,調節孩子體内的微量元素,從而預防了缺鋅缺鈣的現象,在食物中一定要好好的給孩子做好安排。

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