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月經血呈黑色要注意什麼?

健康 更新时间:2025-01-20 01:58:26

  月經是指有規律的、周期性的子宮出血。若女性發現月經血呈黑色,哪就要注意以下這四點:

  1内褲要柔軟、棉質

  内褲要柔軟、棉質,通風透氣性能良好,要勤洗勤換,換洗的内褲要放在陽光下曬幹。

  2保持精神愉快

  避免精神刺激和情緒波動,個别在月經期有下腹發脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂郁等現象,均屬正常,不必過分緊張。

  3注意衛生,預防感染

  注意外生殖器的衛生清潔。月經期絕對不能性交。注意保暖,避免寒冷刺激。避免過勞。經血量多者忌食紅糖。

  4不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,多飲開水,保持大便通暢

  血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜,忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。氣血虛者平時必須增加營養,如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等,忌食生冷瓜果。

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