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女人保健湯哪些好?

健康 更新时间:2024-09-09 13:43:55

  每個人都需要提高養生保健意識,不能等到身體健康出現隐患之後,才意識到問題的嚴重性,尤其是女性朋友更不能大意,隻有調理好自己的身體,才能讓自己的氣色變的更好,肌膚也會得到改善,而且整個人看上去會更加的年輕有活力,那麼女人保健湯哪些好?

  美容又豐胸--核桃松仁粟米羹

  材料:冰糖,粟米,核桃仁,松仁。

  做法:取适量高湯,加入冰糖和粟米,小火炖熟,撒上核桃仁和松仁,即可食用。

  核桃和松仁都是女性經典的滋補食品,它們富含維生素E和鋅,有利于滋潤皮膚、延緩皮膚衰老。此外,它們中蛋白質、礦物質、B族維生素的含量也十分豐富,是美容、美發的佳品。核桃和松仁都是亞麻酸的上好來源,這正是最近風行的健胸保健成分,有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含維生素E,也是專家推崇的美膚食品。

  改善睡眠質量、讓臉色變好――蟲草老龜湯

  材料:老龜一隻,冬蟲草适量。

  做法:老龜、冬蟲草洗幹淨備用;炖盅裡放入5飯碗涼開水,把備用材料放進一起炖3小時;炖好後調味(其實隻需加适量的鹽即可)。

  冬蟲夏草與老龜一起飲用,有健脾、安神、美白皮膚的功效,是白領女性四季适宜的補品。

  去濕降火、祛除痘痘的女性——土茯苓老龜

  主料:烏龜500克

  輔料:土茯苓30克

  調料:鹽2克

  做法:

  1.将烏龜去頭、甲,洗淨,切塊。

  2.土茯苓入沙鍋内,加水适量煎煮取汁,至汁濃時停火,去渣留汁。

  3.将藥汁、龜肉、鹽入鍋,加水少許,共炖至龜肉爛熟時停火即可。

  這道湯清熱解毒、健脾胃,假如你小便赤黃,那就喝這道湯吧。土茯苓的味道比較重,所以在烹調時應通過調味來進行遮蓋,這也是檢驗廚藝的好方法。

  通過上面的介紹,大家對女人保健湯哪些好也都心中有數了,要想擁有健康的身體,首先要學會正确的生活,畢竟身體才是最重要的,不管平時工作有多忙,瑣事有多少,都是需要正确應對的,更要多喝點養生保健湯。

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