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老人如何有效預防腦血栓

健康 更新时间:2025-01-27 00:16:02

  62歲的呂大爺起床上廁所時,暈倒在廁内,經過醫生診斷,原來是久蹲廁所導緻大腦供血供氧不足,誘發腦血栓。專家提醒,秋季為老人腦血栓高發季節,尤其是在清晨如廁時,一定要警惕。

  家住沙坪壩的呂大爺家人介紹,老人近日腸胃不好,有點便秘,每次上廁所都要蹲很久,昨日早上,老人起床上廁所,半個小時都不見出來,呼之不應,趕緊撞開門,發現老人躺在廁所裡,趕緊叫120将老人送到新橋醫院急診科。經過醫生們全力搶救,老人轉危為安。

  據新橋醫院門診部主任達四平教授介紹,秋季之所以是腦血栓的高發季節,是因為氣候幹燥,老人經過一夜睡眠,吸進的是幹燥的氧氣,呼出的卻是濕潤的二氧化碳,消耗掉了人體内的大量水分,這樣老人的血液循環緩慢,一旦血液流動受損,很快就會形成腦血栓。加上腸蠕動功能差的老人,大便幹燥,清晨如廁時,蹲的時間過長,使周身血液循環不暢通,會使大腦供血供氧不足,極易發生腦血栓。

  專家提醒,預防老人腦血栓有以下方法:清晨起床後和晚上睡覺前分别喝200毫升左右的加鹽溫開水;大便時,最好是采取坐式,時間不宜太長;飲食方面多吃蔬菜和水果,晚飯前飲用50毫升左右加蜂蜜的溫水,保證潤腸通便;有條件最好每天吸氧10分鐘左右,這樣可以使組織細胞活力增強,從而延年益壽。

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