寶寶到了九個月的時候，也就是身體發育到了一個比較關鍵的時候了，那麼大家知道9個月寶寶食譜是怎麼樣的嗎、9個月寶寶輔食要吃什麼呢，下面就讓我們一起來了解一下9個月寶寶吃什麼吧。

　　9個月的寶寶基本已經長出了3到4顆的牙齒，這時候他們也已經有了咀嚼的能力，那麼此時，媽媽們要給寶寶準備什麼樣的食物呢。

　　他不再喜歡吃糊狀食物，而喜歡吃有點“嚼頭”的食物，媽媽這時給寶寶做的輔食應由半固體的泥、糊狀轉為較松軟的固體食物。

　　一、寶寶最喜歡吃什麼輔食

　　1.可以開始添加含蛋白質的食物了，如蛋黃、魚、肉、豆腐等。切記，此時不能喂蛋白，以免造成寶寶過敏。

　　2.給寶寶的輔食，要以流食或者是糊狀食物為主，這樣方便寶寶食用以及咀嚼。

　　3.五谷根莖類的食物種類，可以增加稀飯、面條、土司面包、饅頭等。

　　4.纖維較粗的蔬果和太油膩、辛辣刺激或筋太多的食物，仍然不适合喂寶寶吃。

　　5.喂食前，先試試食物的溫度，别燙着寶寶了。媽媽可以做如下食品給寶寶吃。

　　二、寶寶9個月營養提示

　　媽媽在寶寶9個月的時候就要做好給寶寶斷奶的準備了，在搭配其他的一些營養食品，不能讓寶寶偏食挑食。

　　每周加一種新的肉類食物，讓嬰兒用手，取食切成小塊的水果、面包等。

　　水、果汁、土豆泥、豆腐、菜湯、嬰兒餅幹、米糊、米粉、面條、魚松、肉松、魚湯、肉末等各類輔食均可給予，制作上更進一步複雜化，向斷奶嬰兒發展。但刺激性食物、堅果、太甜、太膩、太鹹的食物不宜喂食。

　　三、9個月寶寶食譜

　　1.陽光翠綠粥

　　原料

　　菠菜20克，雞蛋一顆，米飯半碗(約100克)。

　　制作方法

　　1、将菠菜洗淨切成小段，放入鍋中，加少量水熬煮成糊狀。

　　2、取出煮好的菠菜，以湯匙壓碎成泥狀。

　　3、将雞蛋置于水中煮熟。

　　4、取蛋黃，以湯匙壓碎成泥狀。

　　5、米飯加水熬成稀飯，然後将菠菜泥與蛋黃泥拌入即可。

　　作用

　　此粥味美可口，含有豐富的蛋白質、脂肪、鈣、磷、鋅及多種維生素，尤其含鐵豐富，可預防貧血。

　　2.疙瘩湯

　　原料

　　面粉200g，蔥1/2根(約200g)，雞蛋50g，青菜少許，鹽1茶匙(5g)，雞精1茶匙(5g)，白胡椒粉1/2茶匙(3g)。

　　制作方法

　　1、将白蘿蔔洗淨切成細絲，在鍋内先用油炒一下，加水、加鹽。

　　2、在等待水開過程中，準備面疙瘩。将面粉放入碗中，加少許涼水，用筷子攪拌，讓面粉結成小面疙瘩，這很重要，疙瘩要小，比較好入味，可以将比較大的面疙瘩撕成小塊。

　　3、水開了，将面疙瘩加入鍋内，用勺子攪拌疙瘩湯，防止糊底。

　　4、加入紫菜和青菜。快起鍋時，加入鹽、雞精和一些白胡椒粉提提味。

　　作用

　　面粉富含蛋白質、碳水化合物、維生素和鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質，有養心益腎、健脾厚腸、除熱止渴的功效。

　　3.蝦末菜花

　　原料

　　菜花40克、蝦10克，白醬油、鹽各少許。

　　制作方法

　　1、菜花洗淨，放入沸水中煮軟後切碎。

　　2、蝦洗淨，去除沙線，放入沸水中煮後剝皮，切碎，煮熟。

　　3、熟蝦仁碎加入白醬油、鹽煮熟。倒在菜花上即可。

　　作用

　　菜花中豐富的維C、胡蘿蔔素、硒、維K、等多種具有生物活性的物質。對人體可增強肝髒解毒能力、提高機體的免疫和抗病能力、防止感冒和壞血病的發生、還可防治胃癌、乳腺癌，抑制癌腫生長，減少癌症的發病幾率。

　　結語：通過上文的描述，想必大家對于9個月的寶寶的食譜也是有了一比較全面的了解了吧，9個月的寶寶是他們發育的一個比較關鍵的時刻，需要媽媽們給于寶寶足夠的營養，這樣才能滿足寶寶成長發育的需要。

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