寶寶在小的時候，會出現很多問題，但隻要找到問題的根本就可以輕松的解決，這樣對寶寶的身體，也都是沒有任何的損害，同時讓家長也都是可以很放心，那寶寶腹脹吃什麼造成的呢，對這樣的問題，很多家長也都不是很了解，造成寶寶腹脹食物很多，例如說堅果類的食物，都是會造成的。寶寶腹脹怎麼辦呢？

　　因此家長在給寶寶吃一些堅果食物的時候，都是要注意，那具體寶寶腹脹吃什麼造成的，也都是有着很多方面，一方面是因為本身身體受涼，吃一些不容易消化的，另一方面也是寶寶吃的太多，不好消化造成。寶寶腹脹怎麼辦呢，下面就詳細的介紹下。

　　寶寶腹脹吃什麼好：

　　白蘿蔔粥

　　【适用範圍】：可以吃輔食的寶寶。

　　【材料】：白蘿蔔1個，大米50克，紅糖适量。

　　【做法】：把白蘿蔔、大米分别洗淨。蘿蔔切片，先煮30分鐘，再加米同煮(不吃蘿蔔者可撈出蘿蔔後再加米)。煮至米欄湯稠，加紅糖适量，煮沸即可。

　　【功效】：開胸順氣，健胃。對寶寶消化不良、腹脹有療效。

　　瘦肉蘿蔔湯

　　【材料】：瘦肉30克、白蘿蔔100克、芹菜5克、生姜5克、胡蘿蔔10克、豆芽5克

　　【做法】：瘦肉用刀剁成肉泥，白蘿蔔去皮切成中絲，芹菜切段、生姜去皮切絲，胡蘿蔔去皮切絲。

　　燒鍋加水，等水開時投入白蘿蔔，胡蘿蔔絲，煮去其苦味，撈起待用。另燒鍋下油，倒入花生油，姜絲、肉泥炝鍋，注入雞湯燒開，加入胡、白蘿蔔、芹菜、豆芽調入鹽、味精、白糖煮至入味即成。

　　砂仁鲫魚湯

　　【材料】：砂仁3克，鲫魚l尾，蔥、姜、精鹽适量。

　　【做法】将魚去鱗，鰓、内髒，洗淨;将砂仁洗淨，嵌入魚腹中;魚置于鍋中，加水适量。武火燒開後用文火炖至魚熟，加調料焖數分鐘即可。

　　【功效】食肉飲湯。行氣利水，健脾燥濕，适用于由脾胃虛弱引起的食少腹脹，洩瀉腹痛等症。

　　參芪鴿肉湯

　　【材料】：黨參20克，黃芪20克，山藥10克，淨白鴿1隻，精鹽、調料适量。

　　【做法】：将鴿肉切塊，放砂鍋中，加黨參、黃芪、山藥、鹽、調料和适量水，文炖煮50分鐘，悶熟後飲湯食肉。隔日1次，連用10天。益氣健脾，補中和胃。

　　【功效】适宜于脾胃氣虛所至納食不振，食後腹脹等症。

　　夏樸蜜汁

　　【材料】半夏6克，厚樸6克，蜂蜜适量。

　　【做法】将半夏、厚樸煎取藥汁，然後加入蜂蜜和開水服用。1日服1次。

　　【功效】适用于煩躁不安、脘愎脹滿等症。

　　不同病因導緻的腹脹可選用不同的食療配方：

　　(1)乳食内積型

　　①山楂粥：鮮山楂切片，炒至棕黃色，每次取10～15克，加溫水浸泡片刻，煎取濃汁150毫升，再加水300毫升，入粳米50克，白糖适量，煮至稠粥即可服食。

　　②焦麥芽30克，焦山楂10克，焦神曲10克，焙幹，研細末，每次服3克，每日3次，連服1周。

　　(2)脾虛夾積型

　　①棗肉雞内金餅：大棗肉250克，生姜30克，生内金50～60克，面粉500克，白糖适量。先将生姜煎湯，棗肉搗爛，生雞内金焙幹研細末，共和入面，作成小餅，烘熟。每次吃2～3個，每日2～3次，連服1周。

　　②鲫魚姜椒湯：鲫魚一條，生姜30克，胡椒1克。鲫魚去鱗及内髒，姜切片與胡椒一同放入魚肚内，加适量水炖熟，加少許鹽，飲湯食魚。每天1次，連食1周。

　　通過以上的介紹，對寶寶腹脹怎麼辦，也都是有着很好的了解，那寶寶的腹脹的時候，都是可以選擇以上的食物，不僅可以快速的改善寶寶腹脹問題，同時對補充身體營養元素上，也都是有着很好的幫助，所以是不錯之選。

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