近年來我國許多地區都有地震災害發生的報道，這對于我們人們的生命和财産安全有着巨大的威脅，雖然地震的災害如今無法預防，但是我們可以做到的是在災害發生後的自救互救，那麼我們該如何來自救互救呢？下面我們一起來看看吧。

　　室内應急

　　破壞性地震從人感覺振動到建築物被破壞平均隻有12秒鐘，在這短短的時間内你千萬不要驚慌。如果住的是平房，那麼你可以迅速跑到門外。如果住的是樓房出不去，應立即關閉煤氣和電閘，将爐火撲滅，躲到結實的床、桌下，或躲進跨度較小的房間，如衛生間或廚房，要注意保護頭部，以防異物砸傷；要用口罩捂住嘴和鼻子，身體取低位；注意千萬不要跳樓，俗語說：“小震不用跑，大震跑不了”，因為跳窗時人在地震過程中站立行走不穩，跳樓危險性極大；不要下樓梯，不要到處跑，不要随人流擁擠，這些地方容易崩塌垮掉、發生擠壓踩傷。根據唐山地震震害調查結果表明，因跳樓或逃跑而傷亡的人數在六種主要傷亡形式（直接傷亡、悶壓緻死、跳樓或逃跑、躲避地點不當、重返危房、搶救或護理不正當等）中占第三位。

　　自救常識

　　如果被埋在廢墟裡，要盡量保持冷靜，設法移動身邊可動之物，擴大空間。用磚塊、木頭等加固支撐住可能塌落的重物，以防餘震。若在室内要用手、衣服或衣袖等捂住口鼻，防止有天然氣煤氣洩漏或煙塵嗆悶窒息。要保存體力，創造生存條件，等待救援。

　　撤退時，要把上衣脫掉，把帶有皮帶扣的皮帶解下來，以免中途被阻礙物挂住。

　　互救常識

　　地震後救人，時間就是生命，救人應當先從最近處救起，此種做法可以節約時間，減少傷亡。要先救青壯年，救出一個青年，就等于增多一份救援力量；另外還要注意先救有呼聲的，先救容易救的人。

　　營救他人時應先确定傷員的頭部位置，使頭部暴露，迅速清除口鼻内的塵土，再使胸腹部暴露。如有窒息，應及時施以人工呼吸。在黑暗處待的時間長的人，出來後要避免強光的刺激。長時間處于饑餓的人，不能一下子喂給過多食物。

　　震後初期的搶救工作，大多采取手挖肩扛，不可用利器刨挖，挖掘過程中，要特别注意不要造成粉塵碎物飛揚，以緻誤傷和窒息被營救者，必要時可采取灑水息塵的辦法。

　　室外應急

　　在行駛的車上時，要抓牢扶手，低頭，以免摔倒或碰傷；可降低重心，躲在座位附近，耐心等待停車脫險。

　　正在室外的人員，用合适的物件罩在頭上（雙手也行），跑到空曠的地方。注意避開高大的建築物，特别是有玻璃的，還有像煙囪、水塔、廣告牌、路燈、大吊車、立交橋、過街天橋等。在樓群中躲不開可以進入路旁大樓裡，底層不容易塌掉，但有被埋的危險。

　　地震時正在郊外的人員，應迅速離開山邊、河岸及高壓線、電線杆，以防滑坡、漲水等突發事件。

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