冬天女人手腳冰冷怎麼辦-tft每日頭條

冬天女人手腳冰冷怎麼辦

健康更新时间:2025-11-25 23:00:03

　　很多的女性在冬天的時候會發現，自己明明已經穿的很多了，但是仍然會出現手腳冰冷的情況。手腳冰冷的出現直接會導緻自己全身感覺十分的寒冷，但是很多的女性會說自己已經穿的多到不能再多穿了，但是仍然會感覺手腳冰冷。那這種情況下出現手腳冰冷的情況，該怎麼辦呢？下面就來給大家介紹一下緩解的方法。

　　泡腳

　　泡腳是最有效的方法。在較深的盆中加入40℃左右的熱水，讓水漫過腳踝。浸泡20分鐘左右，就會感覺到全身發熱，這說明血液循環暢通。如果在泡腳的同時再揉搓雙腳，效果會更好。但泡腳要堅持，不能三天打漁，兩天曬網。

　　有氧運動

　　慢跑、快步走、跳繩、跳迪斯科、打太極拳等都會讓全身各個部位活動起來，促進血液循環。但不可運動過度，高強度的運動，大量的出汗，會“發洩陽氣”，起到相反的作用。

　　充足睡眠

　　每天至少要保證6個小時的睡眠時間，充足的睡眠有利于儲藏陽氣，蓄積陰精，增強抵抗力。

　　揉搓手腳心

　　有時間可以經常揉搓手腳心，以改善末端血管的微循環，并具有手腳溫暖的效果，或按摩穴位，也可以改善手腳冰冷的症狀。

　　按摩穴位

　　按揉氣沖穴：氣沖穴位于大腿根裡側，此穴下邊有一根動脈。先按揉氣沖穴，後按揉動脈，一松一按，交替進行，一直按揉到腿腳有熱氣下流的感覺為佳。

　　按揉、拍打腎俞穴：腎俞穴位于兩邊腰眼，輕輕用力，兩邊各拍打100餘次。

　　很多的女性朋友由于抵抗力比較弱，很容易出現體寒的情況。這種情況的出現會直接造成手腳冰冷的情況，所以建議大家在平時的時候，除了要注意保暖以外，還可以多吃一些進補的食物，這樣才能讓自己恢複得更加的好。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

健康活雞要怎麼去挑選？
活雞要怎麼去挑選?看雞冠通常，健康活雞的雞冠色澤鮮紅,形狀完美，堅挺有力;而病雞有毒雞的雞冠形狀萎縮或者腫脹半腫脹,顔色較深，呈紫紅、暗紫、藍紫等不正常顔色，今天小編就來聊一聊關于活雞要怎麼去挑選?接下來我們就一起去研究一下吧!活雞要怎麼去... 2022-07-20
健康感冒輕重怎麼區分
感冒是最常見的疾病，一年四季都多發，尤其是季節變化時，稍不注意，風邪就可能侵襲我們的身體，導緻出現感冒的症狀。東南大學附屬中大醫院中醫内科侯茜主治醫師指出，從中醫角度來說，秋冬季最常見的感冒有風寒感冒和風熱感冒。我們都知道，感冒需對症治療，... 2023-01-24
健康小孩子的智力低下是怎麼回事
文|幸孕姐（高級母嬰護理師，原創不易，請勿抄襲）家庭中最讓人難過的事情，不是沒有一個聰明的寶寶，而是擁有一個智力低下的孩子。孩子智力低下就意味着父母可能需要一輩子照顧他也難以享受如其他小孩給家庭帶來的感情。智力低下雖然聽起來可怕，但也不是沒... 2023-03-30
健康呼吸衰竭的基本發病機制有哪些
呼吸衰竭是指各種原因引起的肺通氣和(或)換氣功能嚴重障礙,使靜息狀态下亦不能維持足夠的氣體交換,導緻低氧血症伴(或不伴)高碳酸血症,進而引起一系列病理生理改變和相應的臨床表現綜合征。臨床表現缺乏特異性,明确診斷依靠動脈血氣分析:在海平面、靜... 2022-12-02
健康 29歲高血壓高血脂
很多時候我們知道，做錯了事改過就好！可是對于身體來講，尤其是心血管的問題，即使血壓血脂降下來，對身體的傷害還是存在的，罹患疾病的風險還是會翻倍。最近美國權威醫學雜志《美國心髒病學會雜志》（JACC）發表了一篇文章，指出18歲-39歲之間低密... 2022-11-25
健康女性健康方面的冷知識
窮其一生，就是希望能夠擁有健康的身體。不管到了人生哪個年齡段，都能看到不同的風景，體會不一樣的心情。尤其是女性，前半生都是勞碌命，隻有晚年的時候，才能把時間留給自己。若是可以，她們更希望擁有健康，過山自己夢寐以求的生活。和姐妹一起旅遊、一起... 2022-11-12
健康小孩膿毒血症休克
小孩膿毒血症休克?紅網時刻4月4日訊（通訊員劉葉石榮）喉嚨痛，肚子疼，嘔吐，發燒，本以為隻是一場普通感冒，不料，長沙女孩恬恬（化名）突發休克，生命危險幸而，4月3日，在湖南省第二人民醫院兒科，恬恬經積極治療已轉危為安最終女孩被診斷為“重度膿... 2023-01-09
健康跳繩減肥33天
為什麼跳繩減肥？今年春節家庭聚餐，見到了許久未見的妹夫，人瘦了很多。告知是通過跳繩達成的減肥效果。這是我跳繩減肥種草的開始。春節假期運動量驟減，再加上沒管住嘴，确實胖了不少。節後開始上班，居然發現腰帶比節前少系了2個孔。。。有點離譜了，下定... 2022-12-07
健康心理手抄報簡單又漂亮字又少
内容概述：本期主要以"關注心理健康"為主題的小學生手抄報，同時在正文中也提供本主題的參考内容，方便孩子學習和手抄報内容的編輯。大家好！我是陳年的樹葉，一位專注于小學階段手抄報的設計者。本期是我設計的第16個手抄報，設計讓我開心，分享使我快樂... 2022-12-23
健康白芍有哪些功效
白芍有哪些功效?養血調經這是白芍最顯著的功效，它味酸入肝，可提氣補血，益氣養血，是很适宜女性服用的中藥材白芍常用于治療陰血不足、血虛眩暈、面色萎黃、月經不調等婦科病症與當歸、阿膠、川芎等同用，能将白芍養血調經的作用發揮更佳，現在小編就來說說... 2022-06-05
健康祛除黃褐斑的正确的處理方法
潔白無瑕的肌膚，是大多數愛美人士的終極追求，然而都市快節奏的生活方式，導緻女性臉上的色斑日積月累，膚色也逐漸暗黃，黃褐斑的形成不但影響外形，更直接影響女人的情緒，一些女性面部出現黃褐斑，會感到非常焦慮，為了祛斑往往嘗試各種偏方藥膏或者用美容... 2023-02-11
健康吃什麼面條養胃
常吃面條養胃助消化，那面條怎麼做才更養胃，更健康？很多人做錯我們都說吃面養胃，但是怎麼吃才能更好地養胃呢，下面一起了解一下。怎樣做的面更養胃，更健康？1、面條煮爛面條煮爛，養胃管用；面條一般比較好消化，适合那些胃酸過多的小夥伴們，這個是因為... 2023-03-12
健康咖啡色杯子的危害
一次性紙杯。圖源：網絡“染上白血病，隻要5分錢”？一次性紙杯在我們身邊營造了一個白色世界，方便、便宜、好處理的特性讓這種紙質杯具成為了流動量最大的器皿。然而最新的研究發現，飲下一杯一次性紙杯裝盛的熱水，就相當于吃下幾萬個塑料顆粒，後者有可能... 2022-12-15
健康大暑養生的禁忌有什麼
大暑養生的禁忌有什麼?規律作息，不要熬夜，時下暑性炎熱，容易耗氣，正常人都會覺得乏力，所以最好能夠早休息，盡量不要熬夜要調整起居，保證充足睡眠，中午應午睡0.5-1小時，因睡眠與情緒和免疫力密切相關，睡眠不足則抵抗力差，今天小編就來聊一聊關... 2022-06-04
健康天氣變冷雨水季節養生辦法
天氣變冷雨水季節養生辦法?雨水，是二十四節氣之第2個節氣所謂“春雨貴如油”，雨水節氣的含義是降雨開始我國雨水節氣的南北差異較大，北方地區尚未有春天氣息，而南方大多數地方則已經是一幅早春的景象，今天小編就來聊一聊關于天氣變冷雨水季節養生辦法?... 2022-12-24
健康辣蓼的功效與作用
辣蓼的功效與作用?祛風除濕、散瘀止痛、解毒消腫、殺蟲止癢，臨床可用于治療痢疾、胃腸炎、腹痛、風濕關節痛、跌打腫痛，以及功能性子宮出血等症狀，還可以外用治療毒蛇咬傷和皮膚濕疹，接下來我們就來聊聊關于辣蓼的功效與作用?以下内容大家不妨參考一二希... 2022-06-16
健康手工餡料小吃
小時候趕集，5毛錢一碗的包面，覺得怎麼也吃不夠。讀書年代，南方的小城，周末總喜歡穿越在小巷子裡吃一碗熱氣騰騰的包面。初到北京時，2塊錢一碗的馄饨，覺得比老家的包面味道差不少，外形很像，包法有點差别，老家的加辣，覺得是這個美食的靈魂，時間久了... 2023-01-15
健康吃姜有皮的好還是沒皮的好
古話說：“四季吃生姜，百病一掃光”，很多人家裡常備生姜，不僅做菜調味需要它，有時還有一定的緻病療效。因此，生姜也是很多人家的必備食物，它憑借自身的食藥價值受到很多人的青睐。生活中，我們可以用生姜來進行食物調味，很多菜放上生姜之後，就會變成更... 2023-02-05
健康生氣對身體有什麼危害
生氣對身體有什麼危害?傷腦，特别是沖動的人在生氣的時候脾氣也特别暴躁，氣性也特别的高，火氣會沖到腦門上，會緻使他做出沖動過激的行為，還有可能會導緻腦溢血的發生，下面我們就來聊聊關于生氣對身體有什麼危害?接下來我們就一起去了解一下吧!生氣對身... 2022-07-18
健康子宮内流出水晶色膿液
隐秘的角落前段時間的爬山梗、照相梗都随着那首《小白船》的歌聲逐漸淡出網友們的視線，豆瓣高分國産網劇《隐秘的角落》最大限度的引起了廣大老百姓的注意力。娛樂影視隻是生活的調味劑，女性健康才是我們婦産科醫生持續關注的一件事。說到女性身體“隐秘的角... 2023-01-18
健康孩子的臍帶血爺爺奶奶可以用嗎
90後已成為生育主力軍，在孕育孩子的過程中，很多90後有着清晰的規劃和明确的選擇，生命明朗，萬物美好，她們在用愛和陽光陪伴孩子成長的同時，更加關注孩子的健康保障，注重對孩子的健康投入，今天給大家分享一下山東省臍血庫一位90後儲戶媽媽——珍珍... 2023-01-09
健康北京健康寶何時恢複彈窗
北京健康寶何時恢複彈窗?7月16日，北京“健康寶”完成新一輪升級，結合北京市最新防疫政策，進一步細化了各類“彈窗”并完善相關提示語，下面我們就來說一說關于北京健康寶何時恢複彈窗?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!北京健康寶何時恢複彈窗7月... 2023-02-09
健康黑芝麻對人是什麼功效
黑芝麻雖然很常見，但是它的功效卻很強大，抗癌要吃它，通血管要吃它，降血糖、排宿便更要吃。那麼黑芝麻究竟有些什麼功效，以及黑芝麻有哪些吃法，下面讓我們去詳細了解一下。黑芝麻的功效：1、讓頭發烏黑發亮。黑芝麻裡含有能夠促進黑色素合成的成分，讓頭... 2023-02-28
健康指甲邊緣腫痛潰爛
你的指甲又腫又痛，甚至發炎化膿有臭味嗎?醫師指出，患有甲溝炎要就醫治療，勿拔除指甲，以免容易複發。甲溝炎就是俗稱的凍甲，病因是指甲或趾甲的周圍軟組織化膿感染，而病菌透過指甲或趾甲旁的皮膚侵襲皮下。而甲溝炎分為急性甲溝炎及慢性甲溝炎，造成急性... 2022-11-30
健康脾衰的10個症狀
很多人對腎虛很了解，也很在意，但是對于脾虛、脾弱卻知之甚少，其實脾虛比腎虛更加可怕，為什麼呢？脾虛比腎虛更可怕通常人們認為：生命的動力源頭源于心髒。其實躲在暗中的脾才是生命的動力源頭，它才是推動全身循環第一動力，其次是腎，再次是肝，因此心髒... 2022-11-15
健康無糖無脂飲料為什麼還甜
小李是個時尚的女孩平時除了工作外，喜歡和朋友聚會、玩遊戲，閑暇的時候幾個朋友聚在一起喝可樂玩遊戲，真的好不惬意。不過最近小李感覺自己有些變胖，之前的衣服穿着有點小了，她開始審視自己的飲食習慣，決定改喝零度可樂，希望可以通過零熱量來減輕體重。... 2023-01-02
健康出汗的時候汗液黃是怎麼回事
老張今年70歲了，平時總是感覺身體棒棒的，頭不暈眼不花。和别的老年人不一樣，當老張每日還能在樓梯上健步如飛，其他老同僚們已經拄着拐杖了。三伏天漸漸到了，天氣變得越來越熱，前兩天，老張就感覺身體出汗太多，有點不适。為了面子，自己硬生生挺了兩天... 2022-11-21
健康金箔過量食用有危害嗎
金箔冰淇淋、金箔巧克力、金箔蛋糕……此前在網絡上很火的鍍金網紅食品被叫停，隻因這些網紅食品中都添加了金箔或者金粉。而金箔和金粉在現有的規定中不屬于食品添加劑，那麼它們就不能用于食品生産經營，所以擅自添加屬于違法行為。那麼金箔金粉真的可以吃嗎... 2023-01-08
健康中老年人怎樣才能吃得健康
中老年人要想健康長壽，飲食方面就要多加注意。随心所欲的飲食掌握不好量，就會加重身體的負擔。人到中老年代謝能力下降，抵抗力和免疫力都大不如前，很容易就發胖了。中老年人肥胖帶來的後果最為可怕，三高、心腦血管等疾病不僅伴終身，還會很多後遺症和生病... 2023-01-09
健康深蹲的正确訓練動作
原創内容，擅自搬運者必究！深蹲，在健身界是不可小觑的動作。這個動作是練腿的王牌動作，是加速燃脂的力量動作，更是塑造臀腿線條不可缺少的塑形動作。每天堅持100個深蹲，堅持2-3個月，你的身體會發生什麼變化呢？1、促進睾酮分泌，肌肉量提高了深蹲... 2023-01-01

tft每日頭條

> 健康

> 冬天女人手腳冰冷怎麼辦

冬天女人手腳冰冷怎麼辦

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注