寶寶出生後，對于新手爸媽來說，并不僅僅是家庭裡來了一位新成員，還有新生命到來的喜悅。

新手爸媽以為寶寶的喂養最費心，然而，随着寶寶月齡的增長，他們才發現，寶寶哄睡才是最難的事情。

說起自家娃，寶媽們一臉委屈和無奈：“寶寶非要抱着哄睡，我一坐下，她就哭個不停，我就不明白了，坐着跟站着有啥區别？”

“我家的娃才難哄！每次哄睡都需要2-3小時，光抱着他還不行，還要一邊走，一邊拍他後背，一點都不願意在床上睡，他就要抱着睡！”

寶寶雖然很困乏，但是父母越是哄寶寶，他就越抗拒，就是不願意乖乖入睡，寶媽們被折騰得身心疲憊，小小的人兒，光是睡覺這一件事，就足夠讓她們崩潰了！

寶寶已經困了，他甯願強忍住睡意，也不肯睡覺，讓父母很苦惱，其實并不是因為寶寶故意搗蛋，而是因為這6個原因。

“娃太可愛了！抱在手上都舍不得放下來。”老人對孩子是隔代疼愛，哪怕一天到晚都抱着孩子，老人還是覺得怎麼看都不夠。

新手爸媽為了讓寶寶少哭鬧，也喜歡整天把寶寶抱在懷裡。

1-2個月齡的寶寶，體重輕，父母抱孩子再久，都不覺得累。然而，等到寶寶慢慢長大了，她們會發現，抱着寶寶的時候，越來越吃力了。

不僅如此，她們還發現哄睡寶寶越來越難，大人抱着的時候，寶寶睡得很香甜，但是一放到床上，寶寶就哇哇大哭。

然而，寶媽長時間抱着寶寶睡覺，感覺也太累了！

寶媽隻好再次抱起寶寶，哄他入睡，時間長了，寶媽們被寶寶折騰得苦不堪言。

越是被抱着長大的孩子，對于大人的懷抱就越是依賴，哪怕寶寶已經困了，也不願意入睡，他隻願意被抱着睡覺。

“抱着哄睡”是錯誤的哄睡方式，父母平時要注意别長期抱着寶寶睡覺，要讓寶寶習慣在床上睡覺，而不是父母的懷抱裡，否則娃隻會越來越難帶。

對于母乳喂養的媽媽來說，奶睡很方便，但是如果寶寶吃奶跟睡覺，沒有區分開來，會導緻寶寶邊吃邊睡，結果是奶沒吃飽，覺也沒有睡好。

寶寶如果吃得少，仍然覺得餓，說明寶寶還是有吃奶的需求，對于睡覺會更抗拒，難怪寶媽越哄，寶寶越不想睡覺了。

“寶寶怎麼回事？他想要睡覺，我隻是推遲了一會，他反而哭鬧着不肯睡了！”

寶寶覺得困，想要睡覺的時候，此時，如果媽媽忽略了寶寶的需求，而去忙自己的事情，等媽媽忙完了，卻會發現寶寶怎麼哄都睡不着了，這是因為媽媽錯過了哄寶寶睡覺的好時機。

很多父母不夠重視寶寶的睡眠，覺得寶寶晚睡晚起也沒有關系。

父母喜歡熬夜，寶寶也跟着睡眠不規律起來，甚至有些寶寶陷入了“白天睡覺，晚上玩耍”的惡性循環。

寶寶晚上怎麼哄，都不肯睡，白天父母怎麼叫，寶寶都不願意醒來，别說老人扛不住，父母也受不了。

寶寶日夜颠倒，夜裡不肯睡覺，受苦的還是大人。

寶寶夜裡，即使覺得困了，也不想要睡覺，這是因為白天已經睡太長時間了，寶寶睡眠足夠，自然不想睡覺了。

如果寶寶肚子脹氣，或者是出現了腸絞痛等症狀，寶寶的身體感覺到難受，會哭鬧或者是拒絕入睡。

寶寶已經很困乏，卻遲遲不肯入睡，媽媽要怎麼辦？6招讓寶寶更快入睡

1. 固定時間入睡

寶寶剛出生的時候，生物鐘還沒有形成規律。

當寶寶一天天長大後，父母要有意識地去培養寶寶的睡眠習慣。

出生10天的寶寶，最好在晚上8點入睡。

3個月齡的寶寶，入睡時間最好不要晚于晚上8點16分。

6個月齡和1歲的寶寶最好在晚上9點前入睡。

媽媽要控制好寶寶入睡的時間，寶寶可以提前上床，但是盡量不要因為其他事情而延遲入睡，否則很容易會前功盡棄。

寶寶到了入睡時間，困得睜不開眼了，還是不想睡，說到底，還是因為寶寶沒有養成良好的睡眠習慣。

當寶寶都在同一個時間上床睡覺，生物鐘已經有了規律，到點了，寶寶即使不情願，困意一陣陣襲來，寶寶最後也隻能沉沉入睡了。

2.固定養護人，不随意更換陪護者

越是年齡小的寶寶，越更依賴養護人，不管寶寶白天玩得多開心，晚上一定要跟最親近的人，寶寶才肯去睡覺，否則再困，寶寶也會輾轉反側，難以入眠。

3.白天要有充足的運動量

月齡小的寶寶，媽媽可以在白天帶寶寶出去走走，有空的時候，媽媽也可以跟寶寶做互動的小遊戲，适量的運動量，可以讓寶寶旺盛的精力得到釋放。

運動有助于寶寶的睡眠，白天媽媽可以讓寶寶開啟“吃睡玩模式”，寶寶白天玩得越疲憊，夜裡睡覺就越配合，入睡就越快。

4.哄睡有方法，寶寶入睡快

寶寶已經打哈欠了，但是并不想老老實實去睡覺，這時候媽媽哄睡要講究方法。

媽媽一邊拍寶寶後背，一邊哼着輕柔的歌曲，或者是一隻手輕拍寶寶肩膀，另一隻手拍寶寶的屁股，媽媽拍打寶寶的身體，要有節奏，注意力度，要讓寶寶覺得很舒服，力度不能過大，否則寶寶容易受傷。

當寶寶昏昏入睡的時候，媽媽可以放慢速度，直到寶寶入睡。

5.培養寶寶自主入睡的能力

越是抱着睡覺的寶寶，越難習慣在床上睡覺。

媽媽要讓寶寶學會在床上睡覺，寶寶開始可能在床上難以入眠，但是媽媽可以通過哄睡，安撫等方法，讓寶寶從被動入睡，逐漸過渡到自主入睡。

6.避免奶睡

奶睡并沒有想象中的美好，它會嚴重影響寶寶的睡眠質量，當寶寶餓醒之後，很難再次入睡。

當寶寶已經滿6個月後，或者是能睡一個整覺之後，媽媽可以給寶寶斷夜奶，但是寶寶睡覺之前，媽媽要确保寶寶吃得夠飽。

越是低月齡的寶寶，越不會用言語表達，父母要了解寶寶拒絕入睡的真實原因，父母學會6招，寶寶入睡會更容易，父母帶娃更輕松。

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