懷孕期間大家也都比較注意自己的飲食習慣，但大部分的老人會建議準媽媽千萬不要吃一些辛辣刺激、生冷刺激的食物，同時要做好營養補充工作，避免孩子吸收不到營養，出現不良情況。

确實，這也是我們在日常生活中需要注意的，懷孕期間更是如此，一不小心就有可能導緻胎寶寶出現問題。

當然在這之中，最為重要的就是水果的食用。畢竟現在的天氣是一天比一天更熱，大家都沒什麼食欲，水果自然就成為大家的最愛。

但是對于孕婦而言，吃水果還是有“講究”的，有些水果并不适合孕婦吃，還有就是孕婦不要盲目地多吃水果，認為多吃就能多補充營養，其實，“會吃”遠勝于“多吃”。

水果蔬菜要多吃可以補充維生素，使得身體吸收更多的微量元素，同時能促使胎兒不斷發育。

相信很多準媽媽在吃東西時，也會考慮到胎兒本身的營養吸收，害怕雞、鴨、魚、肉等過分滋補的食物不利于身體吸收，從而對孩子造成影響，就會選擇吃一些水果。

麗麗得知懷孕消息之後也有這樣的想法，加之天氣越來越熱，沒有什麼胃口，食欲嚴重下降，每天什麼都吃不下，就吃一些水果。

本以為水果蔬菜的食用不會對身體造成太大的影響，但是之後有一次做産檢，她才知道一種水果吃太多，對身體和胎兒的影響是“弊大于利”。

孕期麗麗吃得最多的就是梨這種水果了，因為梨是寒性水果，吃梨雖然感覺身體很舒服，但是任何東西吃多了可能會引起宮縮等比較嚴重的情況。

所以說一些比較常見的水果，如果不注意方法，也有可能導緻胎兒受傷，我們不可忽視。

在生活中，我們會見到很多的水果蔬菜，但并不是所有的水果蔬菜都能夠提供孕媽以及胎兒所需要的營養。水果之中也有很多的分類，我們也要了解清楚，哪些水果不适合我們在懷孕期間吃。

▲第一種：龍眼

對于一些南方的女性來說，夏季都比較喜歡吃龍眼。不過，我們也都知道，懷孕後女性身體體質會偏熱。也就是說，準媽媽常常會感覺身體燥熱難安，這其實就是在懷孕期間身體内部激素分泌所緻的正常反應。

而龍眼本身就屬于一種熱性水果，如果孕期孕婦吃多的話，也會影響孕婦的心情，再者，龍眼都比較甜，如果不注意控制，後期可能還會出現妊娠糖尿病的可能呢。

▲第二種：冰鎮西瓜

夏季也是吃西瓜的最佳季節，一個大西瓜如果吃不完，通常第2天就不新鮮了，所以很多人也會選擇一次性把它吃完。

但是我們也應該明白，如果孕媽經常吃西瓜并且過量，孕期很可能會出現妊娠糖尿病，畢竟西瓜汁中含有的糖分比我們想象的還要多。

而這種糖分不能被身體快速地吸收，就有可能在孕媽身體内部積聚，所以為了胎兒和孕婦的健康着想，孕期孕婦吃西瓜一定要控制量。

▲第三種：芒果

相信大家最近可以在超市看到小台芒，很多女性确實比較喜歡芒果，常常一吃好幾個。

但是對于懷孕的孕婦而言，還是要少吃，因為有些女性懷孕後，吃芒果容易出現敏感的症狀，嚴重還可能會影響胎兒健康。

所以，孕期孕婦如果感覺自己吃芒果後，身體出現了不适應的症狀，就要立即停止吃芒果的行為。

▲第四種：猕猴桃

在懷孕期間，準媽媽身體發生危險的可能性較高，畢竟肚子裡有個胎兒在媽媽肚子裡面不斷成長。除此之外，身體本身的狀況對于胎兒成長環境營造也有很大的影響。

試想一下，如果準媽媽長時間腹瀉、腹痛是不是會影響胎兒的健康呢？所以我們在日常生活中也要減少食用一些可能緻使自己腹瀉、腹部疼痛的水果，而猕猴桃就是其中之一。

或許很多人認為猕猴桃非常美味，比較适合孕婦吃，還能避免孕吐帶來的疼痛。

但實際上猕猴桃是大部分水果之中，比較容易導緻孕婦出現腹瀉的水果，孕婦孕期也要盡量減少食用，不怕一萬，就怕萬一。

我們不可忽視水果在人體營養補充之中發揮的作用，但是也要了解清楚吃水果之時所要遵守的原則。避免過度食用影響到自己的身體健康，同時給胎兒造成相應的傷害。

那麼，吃水果到底有哪幾點需要注意的呢？

原則一：任何水果都不要多吃

大家都聽過這樣一句廣告詞：“酒雖然好喝，但不要貪杯哦”，其實它可以應用到生活之中。

在吃水果時我們也要了解清楚，多吃對于身體的傷害，就像我們上面所說的芒果、猕猴桃等其他一些看似在日常生活中較為常見的水果，過量飲用的話，也會影響身體的平衡，甚至出現異常情況，影響到胎兒的健康，所以盡量了解清楚自己身體所能吸收的量，不要多吃。

原則二：提前了解水果本身的特質

除了上面所說的适量之外，大家也要了解清楚水果本身的特質熱性還是涼性？這些都會對女性身體有着不同的影響。

如果是熱性水果，在日常生活中就應該少吃。一些涼性水果，在夏季食用也要适當的控制量。

當孕婦對這些水果的特質清楚掌握的話，就能平衡自己該吃多少，這樣等同于是對胎兒的一種保護。

相信大部分人得知懷孕的消息一定會非常的開心，并且表示自己要細心地照顧胎兒，但是一過新鮮勁或許就會控制不住自己。

但是為了胎兒的健康着想，在孕期孕媽一定要時刻提醒自己，特别是上面提到的幾種水果，孕期孕媽要注意，别過量食用了。

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