很多孩子都會出現偏食的現象，引起偏食原因有很多種，對于孩子偏食嚴重的，家長們應該帶孩子去醫院檢查一下是不是體内缺鋅引起的，如果小孩的腸胃不好，也會引起偏食厭食。還有一種比較常見的就是跟孩子的飲食習慣有很大的關系，這就需要家長們慢慢的調整飲食結構來幫助孩子改掉偏食的習慣。
合理、平衡的膳食應該包括這幾類食物，也就是膳食寶塔的那幾層：五谷加薯類、蔬菜水果、魚禽肉蛋、牛奶大豆及其制品。因此嚴格地說，孩子隻有對某一類(或某一層)食物吃得極少或不吃，才算得上“偏食”。在日常生活中，如果孩子出現以下任何一個“症狀”，你就應該注意孩子是否“偏食”了。
症狀一：每次吃飯，不吃小碗裡的米飯或面食，光吃肉就飽了。
症狀二：看見青菜，要麼不吃，要麼含在嘴裡咂咂味兒就吐了。
症狀三：最愛吃雞蛋，一天至少要吃三四個，打出的飽嗝都帶着蛋味兒。拉屎的時候卻總是很困難。
症狀四：貪食油炸食品，一次吃的量可以頂一天的飯量。
症狀五：就愛喝牛奶、吃酸奶、啜吸“奶昔”，不正經吃飯。
當然，還有光愛吃水泡飯不吃菜等等，他們也屬于有偏食傾向的寶寶。
提高認知：兒童偏食是生活上的創造性表現，屬于認知偏差。學齡前兒童正處于形象思維到抽象思維的過度階段，開始有感性經驗向抽象理解方向發展。家長可以向孩子講述偏食對生長發育的害處，人為什麼需要多種營養，描述偏食引起的後果，讓兒童認識到偏食的危害，從而改正不良習慣。
饑餓法：俗話說“饑不擇食”，饑餓能提高孩子對食物的需求。如果餐桌上沒有蝦，孩子不吃飯，那就随他去吧。直到孩子喊肚子餓了，再将原飯菜端出來讓他吃。
對于一個五歲小孩來說，具有一定的認知能力，如果家長能夠耐心的跟孩子解釋偏食的壞處，多鼓勵孩子正确的飲食，就能起到一定的作用，家長們也以身做則，在平時的飲食上也要做到營養均衡同時，也要常常給孩子換一些花樣來做。這樣也是提高孩子對食物的興趣。
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