現在很多孩子普遍存在一個問題，那就是胃口不好的問題，這也讓很多的媽媽們非常的擔心，不知道應該怎麼辦，而且孩子的抵抗能力也是會越來越低的。所以這時候及時的幫助寶寶開胃是非常的重要的，那麼，小孩子應該吃什麼食物開胃呢？下面我們來簡單的了解一下吧！

　　1. 蘋果。給寶寶吃蘋果可以補充豐富的糖類、有機酸、礦物質、多酚及黃酮類營養物質，而其中富含的纖維素、維生素則可以促進消化，有健脾開胃的作用哦！

　　2. 香蕉。香蕉不僅是含鉀豐富的水果，它還有潤腸通便的作用哦，幫助寶寶消化，還可以預防孩子過分發胖。

　　3. 山楂。山楂有健胃消食，活血化瘀之功。用于小兒消化不良，食積内停。

　　4. 木瓜。木瓜含有一種稱為番木瓜的重要消化酸，可将蛋白質類食物分解成可消化的狀态，加上其中的果膠酶可消化澱粉，因此脾胃不好，容易消化不良的寶寶使用效果非常好。

　　5. 無花果。無花果的功效是：健脾開胃，清熱潤腸。尤其适應于寶寶食欲不振，便秘，瀉痢等症狀。

　　健脾開胃食物——蔬菜篇

　　1. 扁豆。因為扁豆具有健脾開胃，和中益氣，消暑化濕的作用，因此可以用作給寶寶開胃之用哦！

　　2. 香菇。香菇不但美味營養，而且它還可以補脾胃，益氣。尤其适合有脾胃虛弱，食欲減退，少氣乏力症狀的寶寶食用。

　　3. 番茄。番茄具有健脾開胃，生津止渴之功。寶寶可以當菜肴食用，也可以做零食食用哦！

　　4. 白蘿蔔。白蘿蔔可以幫助寶寶消除積食和脹氣，這都是歸功于它的寬中下氣，消食化痰的作用。

　　健脾開胃食物——主食篇

　　1. 大米。南方主食以大米為主，經常食用有健脾和胃，壯氣力，強肌肉的作用，适合寶寶食用。

　　2. 小麥。适當給寶寶食用小麥可以改善食欲不振以及安撫煩躁不安的情緒，一切得益于小麥健脾養心益腎、除熱止渴的功效。

　　3. 玉米。媽媽們玉米也有補中健脾，除濕利尿作用，也可以幫助寶寶健脾開胃哦！

　　4. 粟米。 粟米可能接觸得比較少，它有補中益氣，健脾益腎的功效，可除煩止渴以及脾胃不足所導緻的少食等症狀。

　　健脾開胃食物——肉類篇

　　1. 鳝魚。鳝魚有補虛損，補氣血，強筋骨之效。适用于寶寶氣血不足，髒腑虛弱，出現疲倦食少，肚腹冷痛，腸鳴洩瀉等症狀。

　　2. 雞肉。雞肉适合虛勞瘦弱、中虛食少、洩的寶寶食用，因為它具有溫中益氣，補精填髓的效果。

　　3. 豬肚。豬肚有補虛損，健脾胃之效。用于虛勞瘦弱，胃疼痛，胃下垂，小兒疳積等。

　　4. 鹌鹑。鹌鹑可以幫助寶寶解決營養不良、食欲不振的煩惱，因為它具有補五髒，益中氣，清利濕熱的作用。

　　5. 鵝肉。鵝肉有益氣補虛，和胃之功。用于消瘦乏力，呃逆等症。

　　以上的食物都是可以很好的幫助寶寶開胃的，媽媽們平時可以多讓孩子吃一些，經常吃一些以上的食物，可以讓寶寶的胃口變得越來越好的，而且也能為寶寶補充一定的營養，不愛吃飯的寶寶，媽媽們可以嘗試一下以上的食物哦。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!